筋トレ・運動・自己改善etc2
- 2017/07/26
- 20:19
66 :病弱名無しさん:2008/04/21(月) 20:46:43 ID:QKw+Ck03O
テストステロンを増やすには、
持久運動じゃなくて瞬発運動の方が適してるそうな
だからジョギングより腕立てや腹筋の方が効果が高いらしい
あとはビタミン補給やストレスの排除、肉中心の食生活を心掛ける
883 :病弱名無しさん:2008/04/30(水) 20:45:35 ID:KZNJneSm0
ウェイトトレとオナ禁の相性の良さは異常。
884 :病弱名無しさん:2008/04/30(水) 21:12:03 ID:fGD2lH7w0
オナ禁とブートキャンプの相性も以上
母ちゃんがやってた奴を借りて今やってるぜ
892 :病弱名無しさん:2008/04/30(水) 22:14:51 ID:KZNJneSm0
別の意味だが同意だわ。
オナ禁開始一週間、挙上回数の伸びがすごい。
もっと早くから習慣付けていればと悔やまれる程に…
97 :病弱名無しさん:2008/05/03(土) 16:39:53 ID:TMYQ4r+X0
>>96
94じゃないが、オナ禁する前からジム行ってたが、オナ禁後の方が明らかにパフォーマンスいいし、
運動強度が強くなるからおなじ時間ジムにいても効果が減量や筋肉のつきが全然違うよ。
395 :病弱名無しさん:2008/05/06(火) 13:15:02 ID:KdQbIst20
>>391
賛否両論というよりも
誇張した報告というか情報に対する突っ込みがあるだけだと思う
自分もオナ禁効果は確かにあると思うけど、いささか誇張した内容があるので
フェロモン出してりゃモテるなんてことは無いんだぞって突っ込んだだけだし
>>392
ストレス溜まってイライラしてる人もいると思うし
殺伐とするのは判るんだけど
自分のレスが原因で殺伐とすると、ちょっと嫌な感じ
>>393
うちの部署もかわいい子多いけど
慣れると意外と気にならなくなる
んで、自分はオナ禁と並行して
早朝のジョギング
軽く筋トレ
表情筋トレーニング
フェイスマッサージ
栄養管理
ってのもやってる
この中で早朝のジョギングはかなりお勧め
ジョギングコース歩いてるの爺さん婆さんばっかり
話しかけられたりするけど、お年寄りだからムラムラしない
そんでしてくる話もかなり面白いから自然と表情筋が刺激されて
表情が良くなるし、コミュニケーション能力もUP
更に朝早くに起きるので、通勤ラッシュを避けて出社可能
時間に余裕があるから弁当も自分で作れて、お昼も栄養管理の行き届いた食事ができる
いいことずくめ!
569 :病弱名無しさん:2008/05/07(水) 18:40:04 ID:0RmYNNzeO
昨日学校の宿題で夜更かし+早起きしたらニキビと脂が復活したorz
当たり前だけど早寝早起きはやんないと駄目だね
オナ禁は単独で効果あるんでなく、相乗効果が望める行為だと思う
262 :病弱名無しさん:2008/05/15(木) 18:34:57 ID:LcV/jpoZ0
やばいやばい。
オナ禁+筋トレ+スキンケア+早寝早起きはまじでやばい。
これ1ヶ月くらいやってると「覚醒の声」が聞こえる。日常生活してるとふいに囁き声が聞こえる。
375 :病弱名無しさん:2008/05/17(土) 00:00:41 ID:/TVGoB4mO
むくみをとりたいなら、スクワット・腕立て等の運動して心臓をどっくんどっくんさせたら、すぐになおるよ。
血行不良とか新陳代謝が原因ぽいからね。
あと、早寝早起きもできたらすると効果は倍増する。
顔の輪郭がシャープになり、あごのたるみもなくなる。目もまぶたがスッキリして印象よくなるよ。
384 :病弱名無しさん:2008/05/17(土) 03:13:39 ID:8VVxjYEK0
>>382
オナ禁の目的は?はげ予防か?それとももてたいからか?
いろいろあるだろうが、オナ禁によって「ストレス」を感じるようであればやめておいたほうがいい。
あとオナ禁オナ禁いってるよりきれいな公園を散歩するほうがよっぽど体にも精神にもいいと俺は思うよ。
オナ禁っていうのは男性ホルモンの分泌を確かに抑える働きはあるかもしれないが、オナニーは日々の生活から発生する男性ホルモンに比べたら微々たるものなのでそこまで気にすることがないと俺は思うんだが・・・・。
そんなことより、うまいものたべて、きれいな空気吸って、朝早起きして海岸を散歩デモするほうがよっぽどオナ禁よりいい意味でいい効果が望めると俺は思うぞ。
休日PCに張り付いてるやつや、暇があれば携帯電話いじってるやつなど、。。。。
「オナ禁」というとこよりモット大事なところを見直すべき場所があるだろ?
387 :病弱名無しさん:2008/05/17(土) 03:27:16 ID:8VVxjYEK0
ともかく「オナ禁」とかいってるやつはこんな時間帯はしっかりお休みタイムのはずだよな^^
それか早起きで起きてるかどっちかだな。
この時間帯までぐだぐだおきて2ch巡回して「オナ禁○○日経過!!!フンガーーー!!」なんて書き込み見ちゃったらクソ笑えるw
モット見直すべきところあるだろ^^
836 :病弱名無しさん:2008/05/22(木) 22:20:00 ID:cUzyNwSf0
いくらオナ禁しても睡眠時間をとらないとニキビができやすいのはわかった。
970 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 00:48:55 ID:x32Ll8ItO
オナ禁って結局、キッカケに過ぎないんじゃないの?
このスレでもオナ禁+生活改善が必要ってのは散々言われてるし、
オナ禁効果って実は生活改善による部分が殆どなんじゃないの?
精神面への影響はプラシーボと生活改善でルックスがマシになったことで自信がついただけ。
971 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 01:09:34 ID:aQbEM/5b0
>>970
何を今更・・・
オナ禁効果として挙げられてることの大半が
オナ禁じゃ得られない効果なんだから誰でも気付くだろ
973 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 02:14:51 ID:D/Cge7SB0
オナ禁以外何も変えてないけど効果でてるけど
プラシーボでいいです別に
974 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 02:32:32 ID:xY9bJpH9O
まぁでも精子が体に吸収されるし、するよりはしないほうが確実に体にいいだろ。
976 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 04:16:07 ID:qHiKWeoRO
>>970
ブラシーボではない。俺はオナ禁効果なんて知らない時期に、オナニーしなかった事あったが、その時もここで言われているメリットのいくつかが効果として実感してたぞ。
お前ブラシーボって言いたいだけ違うのかと。
137 :病弱名無しさん:2008/05/27(火) 00:25:01 ID:22EnxbL70
関節痛めてたのが治まってきて何週間かぶりにかなり汗かくぐらい
運動して肉料理食べたら今久々にムラムラしてきた。やっぱ強めの筋トレした方が
色々と効果あるかもね。オナ禁続けてて効果薄れてきたかも・・・って思ってる人はやってみるべき
330 :病弱名無しさん:2008/06/13(金) 22:52:29 ID:Ikx8902H0
オナ禁+トレーニング or オナ禁+短眠して仕事か勉強か趣味没頭、このどちらかでナイト効果薄いよん!
あと、ブルー入った時はオナニーしたくなる前に酒飲んで寝る。これに尽きるね。
354 :病弱名無しさん:2008/06/14(土) 09:09:46 ID:hHcBlJtSO
オナ禁+11時就寝+筋トレ+健康食品で効果はかなり出た。
+αどれだけやれるかで効果が全然違ってくる
413 :病弱名無しさん:2008/06/15(日) 17:07:31 ID:Wdmqzgow0
>>412
オナ禁で考えなくても豆乳は体にいいからね。
摂りすぎはダメだけど。
オナ禁+筋トレ+食事改善を始めてから肌の調子が著しく良くなった。
すべすべでニキビもなくなって言うことなし。
でも体調崩すと肌の調子も一緒に悪くなる。
連動してるんだな。
439 :病弱名無しさん:2008/06/15(日) 21:49:04 ID:3xejuiO/O
あと一つ、オナ禁より(オナ禁は最低条件)もネット禁のほうが時間あまって活動的になるよ
562 :病弱名無しさん:2008/06/17(火) 13:02:57 ID:qohg8VIl0
少なくとも2ちゃん見なければ改善はする。
564 :病弱名無しさん:2008/06/17(火) 13:13:38 ID:EXizwqdp0
じゃあ見るなよ
自分のPCから見れなくしたところで解除は簡単にできるし携帯からでもネカフェからでもいける。
なんで自分じゃなく周りをどうにかしようとするかねぇ
「勉強はしてないですがゲーム・アニメ全部排除すればたぶん毎日勉強できます><」って言ってる受験生みたいなもんだ
偉そうなこと言ったがアンタ2~3年前の俺に似てるのでがんばってくれ。
566 :病弱名無しさん:2008/06/17(火) 13:36:26 ID:kdgvMhEZ0
俺も考えたことがあるんだけど、2chが止めれないのはそこに少しだけ自分にとって有益な事があるからなんだよ俺の場合。
まあ・・・ 罠だわな。
593 :病弱名無しさん:2008/06/18(水) 05:41:19 ID:DL+67k6SO
部屋をキレイにしてオナ禁!!これ絶対条件!!
601 :病弱名無しさん:2008/06/18(水) 13:16:15 ID:xFlSJDTFO
オナニーってより夜更かしじゃない?
俺夜更かししすぎでマジ顔汚ね。
毛深くなったし髪ぱさぱさ。
オナニは週一ぐらいなのに。
肌も汚ね。
677 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 16:10:39 ID:c8vgLIKP0
水を差すようで悪いけどやはり適度に出しといた方がいい希ガス
678 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 16:21:58 ID:7GJVukMOO
>>677
そりゃそうですよ。
でも、猿は適度に出すことができない。
679 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 16:33:57 ID:UmThH0O9O
>>678
何ヶ月もオナ禁してる人に向けた言葉だろ
なんでそこに猿が出てくるんだ?
680 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 17:02:41 ID:plVGTTXs0
だからオナ禁するのはいいがそれでイライラしてちゃ意味が無い、ってことだろ?
超ヘビースモーカーのさくらももこが禁煙始めたが
イライラして手震えるし漫画は描けないし具合は悪いしで仕方ないから
またたばこ吸い始めたら治ったっていう。
基本禁止したほうがいいがここまで中毒が進行してるなら
もう喫煙(ここでいうならオナニー)しちゃったほうがいいんじゃない?って話
683 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 17:42:38 ID:7GJVukMOO
>>679
言い方がまずかったね。
猿=猿体質ね。
猿体質は何ヶ月もオナ禁してないとダメなんだよ。
一回抜くとまた抜きたくなる。
オナ禁始めのムラムラの強さがハンパないんよ。
自分はね
712 :病弱名無しさん:2008/06/20(金) 11:07:35 ID:V8cByy2n0
最近、オナ禁に木刀素振りと座禅も加えてみたら、なんか武士のような
気分になったぞ
座禅で性欲を抑えて、それに先ほど出てたセロトニンも活性化するので、
オナ禁と相性がよさそう。
803 :病弱名無しさん:2008/06/21(土) 18:55:33 ID:fXnQQz2+O
あ、そうだ
オナ禁と併用してファッション気をつかったほうがいいよ
みんな筋トレめっちゃやってるんだからサファリとか海外系のファッション紙とかオススメ
線の細いキモ痩せ男にはなるなよ!
894 :病弱名無しさん:2008/06/22(日) 19:52:34 ID:9yZcbq8AO
効果が見られない奴は運動してみろ
クタクタになるまでな
908 :病弱名無しさん:2008/06/22(日) 21:37:41 ID:h693dYD+0
食べすぎ、睡眠不足か寝すぎ、オナニーしすぎ。
この三つのどれかひとつに当てはまると顔がむくんで妖怪のぬっぺふほふみたいになる。
自制することが大事なんだな。
170 :病弱名無しさん:2008/06/29(日) 05:57:40 ID:7O1PrVjv0
オナ禁なんかしなくても肌を綺麗にする方法
脂っこいものを程ほどに食べる
毎日寝る前に必ず頭と顔をしっかり洗う
豆乳石鹸で顔を洗う
食後1時間後に15分くらい運動する
11時前には寝る
豆乳石鹸の効果はマジすごい
214 :病弱名無しさん:2008/06/30(月) 08:19:55 ID:e6gXIjrsO
個人的結論
バランスの良い食事を取り運動して最低限メタボじゃない状態でオナ禁をしなきゃ効果は薄い
極軽アトピーとメタボ男だが、オナ禁1週間だけど効果は微妙
身体痒くて寝れない時もあったしむしろ逆効果だったのかも
351 :病弱名無しさん:2008/07/02(水) 23:25:58 ID:rqZpVTGi0
外出して、積極的に体動かすようにしてから、
リセットしてもあまり影響受けなくなった。
運動すると、より早く効果が得られるんじゃないかと
560 :病弱名無しさん:2008/07/07(月) 23:42:54 ID:aCkBgVOz0
531説得力あるな
俺はオナ禁、早寝早起き、禁煙、ジョギング、控えめな食事量、筋トレと
いきなり厳しくストイックに自分をいじめたら、1週間もしないうちに
体も心も軽くなったわ。もう少しで1ヶ月になる。色々チャレンジしたく
なる感覚。
オナ禁以外でも健康に気を配れば色んな効果出てくる。というか、正常に
戻りつつあるって言ったほうが正解なんだろうね。どんだけ不摂生だった
のか見直すのも面白いよ。
927 :病弱名無しさん:2008/07/13(日) 02:58:18 ID:RYdr1+900
俺はダイエットを兼ねてジョギングしてたらオナニーしなくなったよ。
最初は辛かったけれど足が慣れて走る距離を少しずつ伸ばしていったんだ。
そうしたらある日、走り終わった時の疲労感がとても気持ち良かったんだよね。
家に帰ってからも充実感が体中にみなぎってた。
今では体重も10キロぐらい落ちて、ときどき市民マラソンにも出場したり、
何より走ることがオナニーみたいになってきてる自分に驚いてる。
性欲は上手に付き合うことができれば、最高の原動力となるんだね。
228 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 23:52:40 ID:nRSz6oBY0
オナニーやらないと調子いいよね。
毎日エロ見ても平気になった。
週5日仕事だけど、料理して、洗濯して趣味でも実力を上げてる。
ムラムラするのを全部他に使うんだ。
陸上やってるなら走りまくればいいし、
学生なら勉強しまくればいい、
空手やってるなら巻きわらを殴りまくる。
でも童貞の場合はやれないまま死ぬのかと思っちゃうから、
それを何とか克服する。
自分にとって完璧な女性はいるか?
いるなら命懸けてアタックすればいい。
でも俺も含めて、どうせ周りにいないと思うから、
そういう人に会わない限り射精はしないと思う事。
適当な女作っても、こっちが疲れたり、金が無くなったり、
他に男作ったりいいこと無いんだから。
いつ変わるか分からない女より、一生付き合う自分を愛せよ!!!
597 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 09:47:01 ID:G3r4h/dM0
オナ禁より、早寝早起きが重要な気がしてきた。
オナニーしてると時間を無駄にして夜更かししてしまうので、そっちの方が悪影響なんじゃないかなぁ。
11時寝の6時起き生活を一週間くらいしたけど、調子良かった。
869 :病弱名無しさん:2008/09/20(土) 06:04:41 ID:qMLAAvS+O
ヨガをやる人は禁欲をやると言うことでオナ禁ついでに軽いヨガ的な物を寝る前にやってみた。
体が暖かくなって夜深い眠りにつけるようになった気がする
まだ三日しかやってないが少なくとも悪い効果ではない
98 : 病弱名無しさん:2008/10/04(土) 12:09:13 ID:suS8Dd3GO
俺はオナ禁しながらチントレもしてるんだが、
PC筋のトレーニングはオナ禁者もやっておいたほうがいいぞ。
勃起がギンギンになるが、
射精しそうになってもそれを筋力で押さえ込めるようになるから、
暴発しないようになる。
180 : 病弱名無しさん:2008/10/05(日) 14:38:28 ID:icQ0U79I0
長期オナ禁で鬱っぽくなる人、運動をお勧めする
最初だるいけど、運動すると初期や中期のような感覚がよみがえってくる
とくにウェイト 有酸素運動で軽く流してから筋トレするとまじで身体が活性してくる
「気」だとか「チャクラ」だとか「性エネルギー」のようなものが体中に分散してとくに下のほうにたまってるのが
上のほうにひろがっていくイメージでやると表情がイキイキして活動意欲が湧き上がってくる
393 : 病弱名無しさん:2008/10/08(水) 09:53:09 ID:Sa3k1wjZO
ニキビの主な原因って悪玉のほうの男性ホルモンの過剰が原因なの知ってる?
エロ禁続けてジョギングしたりサウナに入り、濃い緑茶1日一リットルのんで
dhtを抑えれば改善する
しなきゃ体質がおかしい
639 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 00:09:55 ID:M/RYmJam0
だから、オナ禁は運動(最低でも、自転車かジョギング30分以上。)しないと効果あんまでないよ。
653 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 01:04:46 ID:Z++/3YtwO
>>639
まじ? オナ禁効果あんまりでてないからやってみようかな。
663 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 07:07:16 ID:M/RYmJam0
>>653
まじ。アスリートの俺なんかジムでウエイトがんがん3時間はやって、モス!モス!ってっけど、
オナ禁中の一般人で運動はじめてみようかなって人には自転車漕ぎがかなり真剣にお勧め。ジョギングよりいい。
何故かって~と、自転車15分必死にこげば、足パンパンで一日中ムラムラしなくなること保障、ア~ンド一ヶ月毎日続ければプロレスラーみたいな脚になる。
まあ、ママチャリじゃダセ~からロードレーサーかマウンテンバイク買うんだな。安いので3万~4万だな。
それよりお勧めが続けやすい、室内用自転車のエアロバイク。これなら1万で上等なのかえるから安上がりで一番良いな。
ジムに通えば勿論ジム費だけだからなおさら一番良いな。色んな刺激もあるしな。あとは、好きに腕立てするなり、思い思いの運動すれば運動後、神イケメンになってるよ。あくまでも俺様は。
ハッハッハ!頑張りたまえ諸君。修行せい!よろし。
664 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 07:11:53 ID:M/RYmJam0
あっでも、基本は汗ガンガンかけばなにやってもいいんだけどね。じゃあの。
引用元スレッド
オナ禁効果報告スレ11
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1208678575/
オナ禁効果報告スレ12
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1209694220/
オナ禁効果報告スレ13
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1210512717/
オナ禁効果報告スレ14
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1211685083/
オナ禁効果報告スレ15
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1212836729/
オナ禁効果報告スレ16
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1214264572/
オナ禁効果報告スレ19
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1220748180/
オナ禁効果報告スレ20
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1222017643/
テストステロンを増やすには、
持久運動じゃなくて瞬発運動の方が適してるそうな
だからジョギングより腕立てや腹筋の方が効果が高いらしい
あとはビタミン補給やストレスの排除、肉中心の食生活を心掛ける
883 :病弱名無しさん:2008/04/30(水) 20:45:35 ID:KZNJneSm0
ウェイトトレとオナ禁の相性の良さは異常。
884 :病弱名無しさん:2008/04/30(水) 21:12:03 ID:fGD2lH7w0
オナ禁とブートキャンプの相性も以上
母ちゃんがやってた奴を借りて今やってるぜ
892 :病弱名無しさん:2008/04/30(水) 22:14:51 ID:KZNJneSm0
別の意味だが同意だわ。
オナ禁開始一週間、挙上回数の伸びがすごい。
もっと早くから習慣付けていればと悔やまれる程に…
97 :病弱名無しさん:2008/05/03(土) 16:39:53 ID:TMYQ4r+X0
>>96
94じゃないが、オナ禁する前からジム行ってたが、オナ禁後の方が明らかにパフォーマンスいいし、
運動強度が強くなるからおなじ時間ジムにいても効果が減量や筋肉のつきが全然違うよ。
395 :病弱名無しさん:2008/05/06(火) 13:15:02 ID:KdQbIst20
>>391
賛否両論というよりも
誇張した報告というか情報に対する突っ込みがあるだけだと思う
自分もオナ禁効果は確かにあると思うけど、いささか誇張した内容があるので
フェロモン出してりゃモテるなんてことは無いんだぞって突っ込んだだけだし
>>392
ストレス溜まってイライラしてる人もいると思うし
殺伐とするのは判るんだけど
自分のレスが原因で殺伐とすると、ちょっと嫌な感じ
>>393
うちの部署もかわいい子多いけど
慣れると意外と気にならなくなる
んで、自分はオナ禁と並行して
早朝のジョギング
軽く筋トレ
表情筋トレーニング
フェイスマッサージ
栄養管理
ってのもやってる
この中で早朝のジョギングはかなりお勧め
ジョギングコース歩いてるの爺さん婆さんばっかり
話しかけられたりするけど、お年寄りだからムラムラしない
そんでしてくる話もかなり面白いから自然と表情筋が刺激されて
表情が良くなるし、コミュニケーション能力もUP
更に朝早くに起きるので、通勤ラッシュを避けて出社可能
時間に余裕があるから弁当も自分で作れて、お昼も栄養管理の行き届いた食事ができる
いいことずくめ!
569 :病弱名無しさん:2008/05/07(水) 18:40:04 ID:0RmYNNzeO
昨日学校の宿題で夜更かし+早起きしたらニキビと脂が復活したorz
当たり前だけど早寝早起きはやんないと駄目だね
オナ禁は単独で効果あるんでなく、相乗効果が望める行為だと思う
262 :病弱名無しさん:2008/05/15(木) 18:34:57 ID:LcV/jpoZ0
やばいやばい。
オナ禁+筋トレ+スキンケア+早寝早起きはまじでやばい。
これ1ヶ月くらいやってると「覚醒の声」が聞こえる。日常生活してるとふいに囁き声が聞こえる。
375 :病弱名無しさん:2008/05/17(土) 00:00:41 ID:/TVGoB4mO
むくみをとりたいなら、スクワット・腕立て等の運動して心臓をどっくんどっくんさせたら、すぐになおるよ。
血行不良とか新陳代謝が原因ぽいからね。
あと、早寝早起きもできたらすると効果は倍増する。
顔の輪郭がシャープになり、あごのたるみもなくなる。目もまぶたがスッキリして印象よくなるよ。
384 :病弱名無しさん:2008/05/17(土) 03:13:39 ID:8VVxjYEK0
>>382
オナ禁の目的は?はげ予防か?それとももてたいからか?
いろいろあるだろうが、オナ禁によって「ストレス」を感じるようであればやめておいたほうがいい。
あとオナ禁オナ禁いってるよりきれいな公園を散歩するほうがよっぽど体にも精神にもいいと俺は思うよ。
オナ禁っていうのは男性ホルモンの分泌を確かに抑える働きはあるかもしれないが、オナニーは日々の生活から発生する男性ホルモンに比べたら微々たるものなのでそこまで気にすることがないと俺は思うんだが・・・・。
そんなことより、うまいものたべて、きれいな空気吸って、朝早起きして海岸を散歩デモするほうがよっぽどオナ禁よりいい意味でいい効果が望めると俺は思うぞ。
休日PCに張り付いてるやつや、暇があれば携帯電話いじってるやつなど、。。。。
「オナ禁」というとこよりモット大事なところを見直すべき場所があるだろ?
387 :病弱名無しさん:2008/05/17(土) 03:27:16 ID:8VVxjYEK0
ともかく「オナ禁」とかいってるやつはこんな時間帯はしっかりお休みタイムのはずだよな^^
それか早起きで起きてるかどっちかだな。
この時間帯までぐだぐだおきて2ch巡回して「オナ禁○○日経過!!!フンガーーー!!」なんて書き込み見ちゃったらクソ笑えるw
モット見直すべきところあるだろ^^
836 :病弱名無しさん:2008/05/22(木) 22:20:00 ID:cUzyNwSf0
いくらオナ禁しても睡眠時間をとらないとニキビができやすいのはわかった。
970 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 00:48:55 ID:x32Ll8ItO
オナ禁って結局、キッカケに過ぎないんじゃないの?
このスレでもオナ禁+生活改善が必要ってのは散々言われてるし、
オナ禁効果って実は生活改善による部分が殆どなんじゃないの?
精神面への影響はプラシーボと生活改善でルックスがマシになったことで自信がついただけ。
971 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 01:09:34 ID:aQbEM/5b0
>>970
何を今更・・・
オナ禁効果として挙げられてることの大半が
オナ禁じゃ得られない効果なんだから誰でも気付くだろ
973 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 02:14:51 ID:D/Cge7SB0
オナ禁以外何も変えてないけど効果でてるけど
プラシーボでいいです別に
974 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 02:32:32 ID:xY9bJpH9O
まぁでも精子が体に吸収されるし、するよりはしないほうが確実に体にいいだろ。
976 :病弱名無しさん:2008/05/25(日) 04:16:07 ID:qHiKWeoRO
>>970
ブラシーボではない。俺はオナ禁効果なんて知らない時期に、オナニーしなかった事あったが、その時もここで言われているメリットのいくつかが効果として実感してたぞ。
お前ブラシーボって言いたいだけ違うのかと。
137 :病弱名無しさん:2008/05/27(火) 00:25:01 ID:22EnxbL70
関節痛めてたのが治まってきて何週間かぶりにかなり汗かくぐらい
運動して肉料理食べたら今久々にムラムラしてきた。やっぱ強めの筋トレした方が
色々と効果あるかもね。オナ禁続けてて効果薄れてきたかも・・・って思ってる人はやってみるべき
330 :病弱名無しさん:2008/06/13(金) 22:52:29 ID:Ikx8902H0
オナ禁+トレーニング or オナ禁+短眠して仕事か勉強か趣味没頭、このどちらかでナイト効果薄いよん!
あと、ブルー入った時はオナニーしたくなる前に酒飲んで寝る。これに尽きるね。
354 :病弱名無しさん:2008/06/14(土) 09:09:46 ID:hHcBlJtSO
オナ禁+11時就寝+筋トレ+健康食品で効果はかなり出た。
+αどれだけやれるかで効果が全然違ってくる
413 :病弱名無しさん:2008/06/15(日) 17:07:31 ID:Wdmqzgow0
>>412
オナ禁で考えなくても豆乳は体にいいからね。
摂りすぎはダメだけど。
オナ禁+筋トレ+食事改善を始めてから肌の調子が著しく良くなった。
すべすべでニキビもなくなって言うことなし。
でも体調崩すと肌の調子も一緒に悪くなる。
連動してるんだな。
439 :病弱名無しさん:2008/06/15(日) 21:49:04 ID:3xejuiO/O
あと一つ、オナ禁より(オナ禁は最低条件)もネット禁のほうが時間あまって活動的になるよ
562 :病弱名無しさん:2008/06/17(火) 13:02:57 ID:qohg8VIl0
少なくとも2ちゃん見なければ改善はする。
564 :病弱名無しさん:2008/06/17(火) 13:13:38 ID:EXizwqdp0
じゃあ見るなよ
自分のPCから見れなくしたところで解除は簡単にできるし携帯からでもネカフェからでもいける。
なんで自分じゃなく周りをどうにかしようとするかねぇ
「勉強はしてないですがゲーム・アニメ全部排除すればたぶん毎日勉強できます><」って言ってる受験生みたいなもんだ
偉そうなこと言ったがアンタ2~3年前の俺に似てるのでがんばってくれ。
566 :病弱名無しさん:2008/06/17(火) 13:36:26 ID:kdgvMhEZ0
俺も考えたことがあるんだけど、2chが止めれないのはそこに少しだけ自分にとって有益な事があるからなんだよ俺の場合。
まあ・・・ 罠だわな。
593 :病弱名無しさん:2008/06/18(水) 05:41:19 ID:DL+67k6SO
部屋をキレイにしてオナ禁!!これ絶対条件!!
601 :病弱名無しさん:2008/06/18(水) 13:16:15 ID:xFlSJDTFO
オナニーってより夜更かしじゃない?
俺夜更かししすぎでマジ顔汚ね。
毛深くなったし髪ぱさぱさ。
オナニは週一ぐらいなのに。
肌も汚ね。
677 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 16:10:39 ID:c8vgLIKP0
水を差すようで悪いけどやはり適度に出しといた方がいい希ガス
678 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 16:21:58 ID:7GJVukMOO
>>677
そりゃそうですよ。
でも、猿は適度に出すことができない。
679 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 16:33:57 ID:UmThH0O9O
>>678
何ヶ月もオナ禁してる人に向けた言葉だろ
なんでそこに猿が出てくるんだ?
680 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 17:02:41 ID:plVGTTXs0
だからオナ禁するのはいいがそれでイライラしてちゃ意味が無い、ってことだろ?
超ヘビースモーカーのさくらももこが禁煙始めたが
イライラして手震えるし漫画は描けないし具合は悪いしで仕方ないから
またたばこ吸い始めたら治ったっていう。
基本禁止したほうがいいがここまで中毒が進行してるなら
もう喫煙(ここでいうならオナニー)しちゃったほうがいいんじゃない?って話
683 :病弱名無しさん:2008/06/19(木) 17:42:38 ID:7GJVukMOO
>>679
言い方がまずかったね。
猿=猿体質ね。
猿体質は何ヶ月もオナ禁してないとダメなんだよ。
一回抜くとまた抜きたくなる。
オナ禁始めのムラムラの強さがハンパないんよ。
自分はね
712 :病弱名無しさん:2008/06/20(金) 11:07:35 ID:V8cByy2n0
最近、オナ禁に木刀素振りと座禅も加えてみたら、なんか武士のような
気分になったぞ
座禅で性欲を抑えて、それに先ほど出てたセロトニンも活性化するので、
オナ禁と相性がよさそう。
803 :病弱名無しさん:2008/06/21(土) 18:55:33 ID:fXnQQz2+O
あ、そうだ
オナ禁と併用してファッション気をつかったほうがいいよ
みんな筋トレめっちゃやってるんだからサファリとか海外系のファッション紙とかオススメ
線の細いキモ痩せ男にはなるなよ!
894 :病弱名無しさん:2008/06/22(日) 19:52:34 ID:9yZcbq8AO
効果が見られない奴は運動してみろ
クタクタになるまでな
908 :病弱名無しさん:2008/06/22(日) 21:37:41 ID:h693dYD+0
食べすぎ、睡眠不足か寝すぎ、オナニーしすぎ。
この三つのどれかひとつに当てはまると顔がむくんで妖怪のぬっぺふほふみたいになる。
自制することが大事なんだな。
170 :病弱名無しさん:2008/06/29(日) 05:57:40 ID:7O1PrVjv0
オナ禁なんかしなくても肌を綺麗にする方法
脂っこいものを程ほどに食べる
毎日寝る前に必ず頭と顔をしっかり洗う
豆乳石鹸で顔を洗う
食後1時間後に15分くらい運動する
11時前には寝る
豆乳石鹸の効果はマジすごい
214 :病弱名無しさん:2008/06/30(月) 08:19:55 ID:e6gXIjrsO
個人的結論
バランスの良い食事を取り運動して最低限メタボじゃない状態でオナ禁をしなきゃ効果は薄い
極軽アトピーとメタボ男だが、オナ禁1週間だけど効果は微妙
身体痒くて寝れない時もあったしむしろ逆効果だったのかも
351 :病弱名無しさん:2008/07/02(水) 23:25:58 ID:rqZpVTGi0
外出して、積極的に体動かすようにしてから、
リセットしてもあまり影響受けなくなった。
運動すると、より早く効果が得られるんじゃないかと
560 :病弱名無しさん:2008/07/07(月) 23:42:54 ID:aCkBgVOz0
531説得力あるな
俺はオナ禁、早寝早起き、禁煙、ジョギング、控えめな食事量、筋トレと
いきなり厳しくストイックに自分をいじめたら、1週間もしないうちに
体も心も軽くなったわ。もう少しで1ヶ月になる。色々チャレンジしたく
なる感覚。
オナ禁以外でも健康に気を配れば色んな効果出てくる。というか、正常に
戻りつつあるって言ったほうが正解なんだろうね。どんだけ不摂生だった
のか見直すのも面白いよ。
927 :病弱名無しさん:2008/07/13(日) 02:58:18 ID:RYdr1+900
俺はダイエットを兼ねてジョギングしてたらオナニーしなくなったよ。
最初は辛かったけれど足が慣れて走る距離を少しずつ伸ばしていったんだ。
そうしたらある日、走り終わった時の疲労感がとても気持ち良かったんだよね。
家に帰ってからも充実感が体中にみなぎってた。
今では体重も10キロぐらい落ちて、ときどき市民マラソンにも出場したり、
何より走ることがオナニーみたいになってきてる自分に驚いてる。
性欲は上手に付き合うことができれば、最高の原動力となるんだね。
228 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 23:52:40 ID:nRSz6oBY0
オナニーやらないと調子いいよね。
毎日エロ見ても平気になった。
週5日仕事だけど、料理して、洗濯して趣味でも実力を上げてる。
ムラムラするのを全部他に使うんだ。
陸上やってるなら走りまくればいいし、
学生なら勉強しまくればいい、
空手やってるなら巻きわらを殴りまくる。
でも童貞の場合はやれないまま死ぬのかと思っちゃうから、
それを何とか克服する。
自分にとって完璧な女性はいるか?
いるなら命懸けてアタックすればいい。
でも俺も含めて、どうせ周りにいないと思うから、
そういう人に会わない限り射精はしないと思う事。
適当な女作っても、こっちが疲れたり、金が無くなったり、
他に男作ったりいいこと無いんだから。
いつ変わるか分からない女より、一生付き合う自分を愛せよ!!!
597 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 09:47:01 ID:G3r4h/dM0
オナ禁より、早寝早起きが重要な気がしてきた。
オナニーしてると時間を無駄にして夜更かししてしまうので、そっちの方が悪影響なんじゃないかなぁ。
11時寝の6時起き生活を一週間くらいしたけど、調子良かった。
869 :病弱名無しさん:2008/09/20(土) 06:04:41 ID:qMLAAvS+O
ヨガをやる人は禁欲をやると言うことでオナ禁ついでに軽いヨガ的な物を寝る前にやってみた。
体が暖かくなって夜深い眠りにつけるようになった気がする
まだ三日しかやってないが少なくとも悪い効果ではない
98 : 病弱名無しさん:2008/10/04(土) 12:09:13 ID:suS8Dd3GO
俺はオナ禁しながらチントレもしてるんだが、
PC筋のトレーニングはオナ禁者もやっておいたほうがいいぞ。
勃起がギンギンになるが、
射精しそうになってもそれを筋力で押さえ込めるようになるから、
暴発しないようになる。
180 : 病弱名無しさん:2008/10/05(日) 14:38:28 ID:icQ0U79I0
長期オナ禁で鬱っぽくなる人、運動をお勧めする
最初だるいけど、運動すると初期や中期のような感覚がよみがえってくる
とくにウェイト 有酸素運動で軽く流してから筋トレするとまじで身体が活性してくる
「気」だとか「チャクラ」だとか「性エネルギー」のようなものが体中に分散してとくに下のほうにたまってるのが
上のほうにひろがっていくイメージでやると表情がイキイキして活動意欲が湧き上がってくる
393 : 病弱名無しさん:2008/10/08(水) 09:53:09 ID:Sa3k1wjZO
ニキビの主な原因って悪玉のほうの男性ホルモンの過剰が原因なの知ってる?
エロ禁続けてジョギングしたりサウナに入り、濃い緑茶1日一リットルのんで
dhtを抑えれば改善する
しなきゃ体質がおかしい
639 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 00:09:55 ID:M/RYmJam0
だから、オナ禁は運動(最低でも、自転車かジョギング30分以上。)しないと効果あんまでないよ。
653 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 01:04:46 ID:Z++/3YtwO
>>639
まじ? オナ禁効果あんまりでてないからやってみようかな。
663 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 07:07:16 ID:M/RYmJam0
>>653
まじ。アスリートの俺なんかジムでウエイトがんがん3時間はやって、モス!モス!ってっけど、
オナ禁中の一般人で運動はじめてみようかなって人には自転車漕ぎがかなり真剣にお勧め。ジョギングよりいい。
何故かって~と、自転車15分必死にこげば、足パンパンで一日中ムラムラしなくなること保障、ア~ンド一ヶ月毎日続ければプロレスラーみたいな脚になる。
まあ、ママチャリじゃダセ~からロードレーサーかマウンテンバイク買うんだな。安いので3万~4万だな。
それよりお勧めが続けやすい、室内用自転車のエアロバイク。これなら1万で上等なのかえるから安上がりで一番良いな。
ジムに通えば勿論ジム費だけだからなおさら一番良いな。色んな刺激もあるしな。あとは、好きに腕立てするなり、思い思いの運動すれば運動後、神イケメンになってるよ。あくまでも俺様は。
ハッハッハ!頑張りたまえ諸君。修行せい!よろし。
664 : 病弱名無しさん:2008/10/10(金) 07:11:53 ID:M/RYmJam0
あっでも、基本は汗ガンガンかけばなにやってもいいんだけどね。じゃあの。
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