髪への影響10
- 2018/10/27
- 14:57
295 :病弱名無しさん:2011/08/28(日) 16:52:20.98 ID:LkIlxuFV0
みんなは髪とか大丈夫なの?
オナ猿だと髪に来ているというのが俺なりの経験とデータなのだけど。
中学時代から始めて、分かっていたけど続けてきた。
でもまだ回復可能っぽい段階だから俺はそれ目的で亜鉛プラスオナ禁。
しこりたくなったら髪のためと思うようにしている。
297 :病弱名無しさん:2011/08/28(日) 17:19:26.43 ID:mznMlqdI0
>>295
ハゲたくねぇぇぇぇ
親父禿げてて、親戚も半分の人が禿げてる。
なんだっけ?オナニーでテストステロンを減らせばジヒドロテストステロンで補おうとするんだよな?
ジヒドロテストステロンは抜け毛の原因なんだよな?
やばい、これは、ハゲない確率を高めないと!
俺も今頑張って禁欲しているが、髪の毛のためにと思えれば、より一層頑張れる。
305 :病弱名無しさん:2011/08/28(日) 21:12:04.79 ID:3rSFm3U90
オナ禁すると薄毛解消されますか?
306 :病弱名無しさん:2011/08/28(日) 21:17:13.83 ID:8iDJWcXU0
オナニーで抜け毛凄くなるから解消される可能性はある
ただハゲてる場合は手遅れかもしれんな
491 :病弱名無しさん:2011/08/31(水) 13:23:06.39 ID:Z/DhHHd90
髪切りに行ったら美容師さんにさらっさらの髪ですねって言われた
元々さらさらだけどオナエロ禁でさらにさらさらになった
492 :病弱名無しさん:2011/08/31(水) 14:17:22.81 ID:dkWaGSQT0
オナ禁は確かに髪質よくする 風に吹かれたときに実感する
185 :病弱名無しさん:2011/09/29(木) 02:42:35.06 ID:QCyt2b0wO
しかし筋トレしたら明らかに髪が薄くなった…
668 :病弱名無しさん:2011/10/11(火) 20:48:11.34 ID:e5a1uqq80
16才位でハゲたけどオナ禁15日目で変化があらわれた
風呂で根は細くて先は太い髪の毛をチラホラ見るようになって頭皮さわるとチクチクするよ
新芽が出てる
女性は髪の毛が細いけど本数が多いよ
まさにその方向に向かっている
そもそも10代でハゲるって考えてみたらオナニーのしすぎしか浮かばなかったし・・・
760 :病弱名無しさん:2011/09/26(月) 23:24:39.53 ID:ZuPb28D50
7か8日目なんだけど
ストレスで脱毛がヤバい
ハゲ対策でやってるんだが
リセットすべき?
908 :病弱名無しさん:2011/10/04(火) 11:48:45.95 ID:ahSOKR5aO
髪質めっちゃ良くなった!オナえもんの時はボサボサのボンバーヘッドだったけど今はサラサラヘアー。
ちなみに42日経過
13 :病弱名無しさん:2011/10/16(日) 19:25:27.92 ID:vQqxVF+y0
>>1お疲れ様。
オナ禁して、髪がサラッサラになった。
上の方から艶々になってくる。
毛先との差が凄い。
毛先はオナニーしてた頃に生えた物なんだろうな
髪を切るのが楽しみだ
前に長期した時は何も無くとも女子やら友達に
「髪が綺麗で羨ましい」とか「ふわふわ」とか言われたから早くそこまで戻したい。
106 :病弱名無しさん:2011/10/18(火) 07:50:58.97 ID:xTkynjTl0
オナ禁11日目
圧倒的に抜け毛が減った
が、ムラムラ感が半端ない
295 :病弱名無しさん:2011/10/21(金) 14:37:10.75 ID:9hS1qoUWO
>>284
俺もオナ禁で一番変化があったのは明らかに髪質の改善だな…
適当に頭洗って乾かす程度で外出できるほど髪型がバシッと決まるようになった。
その効果だけでも十分嬉しくてオナ禁三ヶ月突入。
412 :病弱名無しさん:2011/10/23(日) 09:16:57.06 ID:xu+G46880
薄毛改善のためだから、モチベーション高くてオナ禁もはかどるわ
頭の抜け毛が減ったような気がするが、逆に陰毛がすごい勢いで抜けていってる
525 :病弱名無しさん:2011/10/24(月) 10:40:56.07 ID:tGzGFGU50
オナ禁の効果かわかんないけど
黒染めした?って聞かれるくらい髪が真っ黒になった
741 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 22:06:58.98 ID:eymMU5qe0
まあ、どこにでもアンチはいる。
オナ禁効果を信じようがしないがどうだっていい。俺には関係ないし、そいつにも関係ない。
てかアンチオナ禁がわざわざこのスレ見て書き込んでるんだ?おもしろいやつらだな。
そんな暇あるんなら、オナニーでもしてろ。
オナ禁効果
抜け毛減ったよ、お風呂の排水溝の髪の毛が減ってる。
特に生活習慣を変えたわけでもない、よってオナ禁効果だと思われ。
22 :髪の増加:2011/11/16(水) 20:39:51.39 ID:3HyaLoID0
自分、坊主頭なんだけど、オナ禁を4カ月して、さらに2ヶ月間プロペシアと
いう頭髪に効果のある薬を飲んだら、明らかに髪が濃くなったのが分かった。
プロペシアを飲みつつ、オナニーを再開したら、また薄くなった。
自分の結論としてはオナニーのやりすぎは髪に良くない。個人差も大いにあるけど。
逆に、オナ禁は髪の増加につながる。プロペシアを飲むとさらに効果あり。
24 :髪の増加:2011/11/16(水) 20:48:09.39 ID:3HyaLoID0
どのくらい髪が濃くなったかというと、
地肌がほぼ見えてるスキンヘッドのような坊主頭が、
髪の密度が増して、黒くなってきてるという印象です。
効果は確実にあると言えます。
28 :病弱名無しさん:2011/11/16(水) 22:08:10.30 ID:iZOU9RmQ0
オナ禁1ヶ月ちょっとやったが抜け毛が増えた
みんなと結果が違う・・・
71 :病弱名無しさん:2011/11/17(木) 22:36:34.86 ID:jLvZDO830
オナ禁×エロ禁×亜鉛でマジで髪の毛生えてきた
423 :病弱名無しさん:2011/12/13(火) 01:20:09.18 ID:RGCQUT0H0
イニエスタがオナ禁したらまだ若いからシャビくらいの髪の毛に戻るかな?
425 :病弱名無しさん:2011/12/13(火) 02:27:42.91 ID:zNnhtMAx0
>>423
オナニーをしまくればハゲる可能性は高まるが
オナニーを止めたからといって生えてくる率は低いというのがハゲスレの結論
714 :病弱名無しさん:2011/12/19(月) 20:38:52.89 ID:S4b/CQP90
23日目
髪がサラサラになった。
そのせいか、地肌が目立つ気がする。
オナ禁関係無くハゲだしたのかな…
905 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 10:31:54.19 ID:DVlEuz6G0
オナ禁してたほうが、髪の毛伸びるの早いかな?
906 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 10:44:46.14 ID:JTq3rKnsO
>>905
髪もだけど、爪も伸びるのが早くなるね。
907 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 10:48:13.34 ID:Jyca1JbJ0
あれ?オナ禁すると髪とかヒゲ伸びるのが遅くなるって聞いてたけど、髪は早くなるのかー
908 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 11:08:25.16 ID:cHPdYqxp0
髪は女性ホルモンと関係があるからね
5 :病弱名無しさん:2011/12/25(日) 13:02:58.56 ID:ivg8w+at0
オナ禁しても体毛や髪はよくなりません
だからと言って抜く気は全くないけど
13 :病弱名無しさん:2011/12/25(日) 17:23:50.38 ID:kIc1fOtpO
>>5
髪質めっちゃ良くなったけどな。
君はもともと髪質良かったんじゃない?
自分のオナ禁結果が全てじゃないよ。
それにオナ禁して、すぐに効果でるわけでもないし
201 :病弱名無しさん:2011/12/31(土) 12:25:38.91 ID:oJ8zF7m20
もともと直毛の人でも髪に影響があると思うのは気のせいでしょうか?
オナ禁すると髪にコシが出るような気がする
275 :病弱名無しさん:2012/01/02(月) 19:41:30.90 ID:zWzuXnPF0
オナ禁で髪太くなりますか?
278 :病弱名無しさん:2012/01/02(月) 19:56:13.11 ID:NGvekEHg0
>>275
オナ禁もだけど。食事も大事。
俺は肉断ちするとすぐに髪が細くなって抜け毛も増えた。
肉も野菜もバランス良く食べた方が良い。
579 :病弱名無しさん:2012/01/10(火) 16:03:08.17 ID:XPV/DGvN0
7日目
髪質が変わった。
乱れないサラサラって感じ。
651 :病弱名無しさん:2012/01/12(木) 12:51:16.82 ID:mPB0V7530
ハゲ板の最近の有力な説だと寸止め繰り返しの汁遊びが最も被害が大きいとのこと
射精の快感を100とすると、寸止めの快感は80ぐらいだからな
それを1度のオナニーで何度も繰り返すよりはとっとと100を味わった方がいい
尿道を精液が駆け抜けるのが気持ちいいしムラムラもスッキリするし
311 :病弱名無しさん:2012/02/16(木) 12:40:16.34 ID:C1E3i5tH0
オナ禁はオススメできない、というか自分には合わなかったな・・
35日目あたりから頭髪の抜けが酷くなった気がするのだが・・?
理論的には男性ホルモンが抑えれられて抜けにくくなる予想だったのだけど、おそらく体内に「溜め込む」状態が良くない気がする。ホルモンの逃げ場を塞いでる訳だし・・
また、それに並行して生理的欲求を理性で押さえつけているという無意識下のストレスも考えられる・・
オナ禁を人に勧めるなら2週間をメドにしていく方法が健康的だと思った
314 :病弱名無しさん:2012/02/16(木) 12:57:58.36 ID:NdQar82Q0
有酸素運動は、男性型脱毛症(AGA)の原因と言われているジヒドロテストステロン(DHT)を体外に
排出したり、ジヒドロテストステロン濃度を高める精神的ストレスを肉体ストレスに置き換えてストレス
を減少させるとして、育毛発毛にも効果が期待されています。
本当かどうか知らんが
456 :病弱名無しさん:2012/02/19(日) 18:50:11.65 ID:93pbDH4a0
日本人男性は1回の射精で約3ccの精液を放出しますが、その行為で消耗されるエネルギーは50~70kcalといいますから、25Mを全力で
走ったのと変わらない程度の体力の消耗ですが、ここで考えなければならないのは、精液に含まれる栄養分の損失です。
精液は精子を含む養液で栄養価が高く、約90%は水ですが、残りの10%に各種アミノ酸、ビタミンB2、B12、C、コリン、タンパク質、果糖、乳
酸、各種酵素類を含めると、約45酒類の栄養素を もっております。
その中で、イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、フェルアラニン、トリプトファン、メチオニン、スレオニンからなる必須アミノ酸は、同じく毛髪の
重要な成分で、これらアミノ酸の過剰放出による体内保有不足は毛髪の生成を著しく阻害します。
http://www.geocities.jp/masawish31/deo15.htm
758 :病弱名無しさん:2012/02/24(金) 10:23:15.47 ID:wDtoJ3XGO
もう16ぐらいからハゲだしたけどオナ禁取り入れて何とか進行は止まった
1回だけオナ禁と併合して運動・食事・睡眠などを徹底した時は治る兆しが見えた
髪の毛見たら分かった
引用元スレッド
オナ禁の効果を報告するスレ91
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1314086260/
オナ禁の効果を報告するスレ92(コテ禁止)
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1315491195/
オナ禁の効果を報告するスレ93
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1316296835/
オナ禁の効果を報告するスレ94
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1318752607/
オナ禁の効果を報告するスレ96
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1321377919/
オナ禁の効果を報告するスレ97
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1322909955/
オナ禁の効果を報告するスレ98
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1324771920/
オナ禁の効果を報告するスレ100
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1328937010/
みんなは髪とか大丈夫なの?
オナ猿だと髪に来ているというのが俺なりの経験とデータなのだけど。
中学時代から始めて、分かっていたけど続けてきた。
でもまだ回復可能っぽい段階だから俺はそれ目的で亜鉛プラスオナ禁。
しこりたくなったら髪のためと思うようにしている。
297 :病弱名無しさん:2011/08/28(日) 17:19:26.43 ID:mznMlqdI0
>>295
ハゲたくねぇぇぇぇ
親父禿げてて、親戚も半分の人が禿げてる。
なんだっけ?オナニーでテストステロンを減らせばジヒドロテストステロンで補おうとするんだよな?
ジヒドロテストステロンは抜け毛の原因なんだよな?
やばい、これは、ハゲない確率を高めないと!
俺も今頑張って禁欲しているが、髪の毛のためにと思えれば、より一層頑張れる。
305 :病弱名無しさん:2011/08/28(日) 21:12:04.79 ID:3rSFm3U90
オナ禁すると薄毛解消されますか?
306 :病弱名無しさん:2011/08/28(日) 21:17:13.83 ID:8iDJWcXU0
オナニーで抜け毛凄くなるから解消される可能性はある
ただハゲてる場合は手遅れかもしれんな
491 :病弱名無しさん:2011/08/31(水) 13:23:06.39 ID:Z/DhHHd90
髪切りに行ったら美容師さんにさらっさらの髪ですねって言われた
元々さらさらだけどオナエロ禁でさらにさらさらになった
492 :病弱名無しさん:2011/08/31(水) 14:17:22.81 ID:dkWaGSQT0
オナ禁は確かに髪質よくする 風に吹かれたときに実感する
185 :病弱名無しさん:2011/09/29(木) 02:42:35.06 ID:QCyt2b0wO
しかし筋トレしたら明らかに髪が薄くなった…
668 :病弱名無しさん:2011/10/11(火) 20:48:11.34 ID:e5a1uqq80
16才位でハゲたけどオナ禁15日目で変化があらわれた
風呂で根は細くて先は太い髪の毛をチラホラ見るようになって頭皮さわるとチクチクするよ
新芽が出てる
女性は髪の毛が細いけど本数が多いよ
まさにその方向に向かっている
そもそも10代でハゲるって考えてみたらオナニーのしすぎしか浮かばなかったし・・・
760 :病弱名無しさん:2011/09/26(月) 23:24:39.53 ID:ZuPb28D50
7か8日目なんだけど
ストレスで脱毛がヤバい
ハゲ対策でやってるんだが
リセットすべき?
908 :病弱名無しさん:2011/10/04(火) 11:48:45.95 ID:ahSOKR5aO
髪質めっちゃ良くなった!オナえもんの時はボサボサのボンバーヘッドだったけど今はサラサラヘアー。
ちなみに42日経過
13 :病弱名無しさん:2011/10/16(日) 19:25:27.92 ID:vQqxVF+y0
>>1お疲れ様。
オナ禁して、髪がサラッサラになった。
上の方から艶々になってくる。
毛先との差が凄い。
毛先はオナニーしてた頃に生えた物なんだろうな
髪を切るのが楽しみだ
前に長期した時は何も無くとも女子やら友達に
「髪が綺麗で羨ましい」とか「ふわふわ」とか言われたから早くそこまで戻したい。
106 :病弱名無しさん:2011/10/18(火) 07:50:58.97 ID:xTkynjTl0
オナ禁11日目
圧倒的に抜け毛が減った
が、ムラムラ感が半端ない
295 :病弱名無しさん:2011/10/21(金) 14:37:10.75 ID:9hS1qoUWO
>>284
俺もオナ禁で一番変化があったのは明らかに髪質の改善だな…
適当に頭洗って乾かす程度で外出できるほど髪型がバシッと決まるようになった。
その効果だけでも十分嬉しくてオナ禁三ヶ月突入。
412 :病弱名無しさん:2011/10/23(日) 09:16:57.06 ID:xu+G46880
薄毛改善のためだから、モチベーション高くてオナ禁もはかどるわ
頭の抜け毛が減ったような気がするが、逆に陰毛がすごい勢いで抜けていってる
525 :病弱名無しさん:2011/10/24(月) 10:40:56.07 ID:tGzGFGU50
オナ禁の効果かわかんないけど
黒染めした?って聞かれるくらい髪が真っ黒になった
741 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 22:06:58.98 ID:eymMU5qe0
まあ、どこにでもアンチはいる。
オナ禁効果を信じようがしないがどうだっていい。俺には関係ないし、そいつにも関係ない。
てかアンチオナ禁がわざわざこのスレ見て書き込んでるんだ?おもしろいやつらだな。
そんな暇あるんなら、オナニーでもしてろ。
オナ禁効果
抜け毛減ったよ、お風呂の排水溝の髪の毛が減ってる。
特に生活習慣を変えたわけでもない、よってオナ禁効果だと思われ。
22 :髪の増加:2011/11/16(水) 20:39:51.39 ID:3HyaLoID0
自分、坊主頭なんだけど、オナ禁を4カ月して、さらに2ヶ月間プロペシアと
いう頭髪に効果のある薬を飲んだら、明らかに髪が濃くなったのが分かった。
プロペシアを飲みつつ、オナニーを再開したら、また薄くなった。
自分の結論としてはオナニーのやりすぎは髪に良くない。個人差も大いにあるけど。
逆に、オナ禁は髪の増加につながる。プロペシアを飲むとさらに効果あり。
24 :髪の増加:2011/11/16(水) 20:48:09.39 ID:3HyaLoID0
どのくらい髪が濃くなったかというと、
地肌がほぼ見えてるスキンヘッドのような坊主頭が、
髪の密度が増して、黒くなってきてるという印象です。
効果は確実にあると言えます。
28 :病弱名無しさん:2011/11/16(水) 22:08:10.30 ID:iZOU9RmQ0
オナ禁1ヶ月ちょっとやったが抜け毛が増えた
みんなと結果が違う・・・
71 :病弱名無しさん:2011/11/17(木) 22:36:34.86 ID:jLvZDO830
オナ禁×エロ禁×亜鉛でマジで髪の毛生えてきた
423 :病弱名無しさん:2011/12/13(火) 01:20:09.18 ID:RGCQUT0H0
イニエスタがオナ禁したらまだ若いからシャビくらいの髪の毛に戻るかな?
425 :病弱名無しさん:2011/12/13(火) 02:27:42.91 ID:zNnhtMAx0
>>423
オナニーをしまくればハゲる可能性は高まるが
オナニーを止めたからといって生えてくる率は低いというのがハゲスレの結論
714 :病弱名無しさん:2011/12/19(月) 20:38:52.89 ID:S4b/CQP90
23日目
髪がサラサラになった。
そのせいか、地肌が目立つ気がする。
オナ禁関係無くハゲだしたのかな…
905 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 10:31:54.19 ID:DVlEuz6G0
オナ禁してたほうが、髪の毛伸びるの早いかな?
906 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 10:44:46.14 ID:JTq3rKnsO
>>905
髪もだけど、爪も伸びるのが早くなるね。
907 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 10:48:13.34 ID:Jyca1JbJ0
あれ?オナ禁すると髪とかヒゲ伸びるのが遅くなるって聞いてたけど、髪は早くなるのかー
908 :病弱名無しさん:2011/12/23(金) 11:08:25.16 ID:cHPdYqxp0
髪は女性ホルモンと関係があるからね
5 :病弱名無しさん:2011/12/25(日) 13:02:58.56 ID:ivg8w+at0
オナ禁しても体毛や髪はよくなりません
だからと言って抜く気は全くないけど
13 :病弱名無しさん:2011/12/25(日) 17:23:50.38 ID:kIc1fOtpO
>>5
髪質めっちゃ良くなったけどな。
君はもともと髪質良かったんじゃない?
自分のオナ禁結果が全てじゃないよ。
それにオナ禁して、すぐに効果でるわけでもないし
201 :病弱名無しさん:2011/12/31(土) 12:25:38.91 ID:oJ8zF7m20
もともと直毛の人でも髪に影響があると思うのは気のせいでしょうか?
オナ禁すると髪にコシが出るような気がする
275 :病弱名無しさん:2012/01/02(月) 19:41:30.90 ID:zWzuXnPF0
オナ禁で髪太くなりますか?
278 :病弱名無しさん:2012/01/02(月) 19:56:13.11 ID:NGvekEHg0
>>275
オナ禁もだけど。食事も大事。
俺は肉断ちするとすぐに髪が細くなって抜け毛も増えた。
肉も野菜もバランス良く食べた方が良い。
579 :病弱名無しさん:2012/01/10(火) 16:03:08.17 ID:XPV/DGvN0
7日目
髪質が変わった。
乱れないサラサラって感じ。
651 :病弱名無しさん:2012/01/12(木) 12:51:16.82 ID:mPB0V7530
ハゲ板の最近の有力な説だと寸止め繰り返しの汁遊びが最も被害が大きいとのこと
射精の快感を100とすると、寸止めの快感は80ぐらいだからな
それを1度のオナニーで何度も繰り返すよりはとっとと100を味わった方がいい
尿道を精液が駆け抜けるのが気持ちいいしムラムラもスッキリするし
311 :病弱名無しさん:2012/02/16(木) 12:40:16.34 ID:C1E3i5tH0
オナ禁はオススメできない、というか自分には合わなかったな・・
35日目あたりから頭髪の抜けが酷くなった気がするのだが・・?
理論的には男性ホルモンが抑えれられて抜けにくくなる予想だったのだけど、おそらく体内に「溜め込む」状態が良くない気がする。ホルモンの逃げ場を塞いでる訳だし・・
また、それに並行して生理的欲求を理性で押さえつけているという無意識下のストレスも考えられる・・
オナ禁を人に勧めるなら2週間をメドにしていく方法が健康的だと思った
314 :病弱名無しさん:2012/02/16(木) 12:57:58.36 ID:NdQar82Q0
有酸素運動は、男性型脱毛症(AGA)の原因と言われているジヒドロテストステロン(DHT)を体外に
排出したり、ジヒドロテストステロン濃度を高める精神的ストレスを肉体ストレスに置き換えてストレス
を減少させるとして、育毛発毛にも効果が期待されています。
本当かどうか知らんが
456 :病弱名無しさん:2012/02/19(日) 18:50:11.65 ID:93pbDH4a0
日本人男性は1回の射精で約3ccの精液を放出しますが、その行為で消耗されるエネルギーは50~70kcalといいますから、25Mを全力で
走ったのと変わらない程度の体力の消耗ですが、ここで考えなければならないのは、精液に含まれる栄養分の損失です。
精液は精子を含む養液で栄養価が高く、約90%は水ですが、残りの10%に各種アミノ酸、ビタミンB2、B12、C、コリン、タンパク質、果糖、乳
酸、各種酵素類を含めると、約45酒類の栄養素を もっております。
その中で、イソロイシン、ロイシン、バリン、リジン、フェルアラニン、トリプトファン、メチオニン、スレオニンからなる必須アミノ酸は、同じく毛髪の
重要な成分で、これらアミノ酸の過剰放出による体内保有不足は毛髪の生成を著しく阻害します。
http://www.geocities.jp/masawish31/deo15.htm
758 :病弱名無しさん:2012/02/24(金) 10:23:15.47 ID:wDtoJ3XGO
もう16ぐらいからハゲだしたけどオナ禁取り入れて何とか進行は止まった
1回だけオナ禁と併合して運動・食事・睡眠などを徹底した時は治る兆しが見えた
髪の毛見たら分かった
引用元スレッド
オナ禁の効果を報告するスレ91
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1314086260/
オナ禁の効果を報告するスレ92(コテ禁止)
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1315491195/
オナ禁の効果を報告するスレ93
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1316296835/
オナ禁の効果を報告するスレ94
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1318752607/
オナ禁の効果を報告するスレ96
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オナ禁の効果を報告するスレ97
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1322909955/
オナ禁の効果を報告するスレ98
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オナ禁の効果を報告するスレ100
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