オナ禁継続法10
- 2018/10/26
- 09:16
7 :病弱名無しさん:2011/08/23(火) 17:37:48.57 ID:60mdc8L/O
風呂とトイレ以外はパンツをおろさない
これを徹底させれば結構長持ちするよ
8 :病弱名無しさん:2011/08/23(火) 18:05:59.94 ID:isnNTirL0
しっこする以外で触るな
調子いいと夢精すらしなくなるよ
62 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 17:01:38.00 ID:Xh5PVrbH0
女と話す環境にいるようになったらオナ禁は幾分簡単になった
女と全く接点なかった頃は普通にオナニーしまくってた
まあ問題は全くモテ効果が出ないコトだがwてかエロ禁ももっと長期すべきか
抜かないけど2週間に1度ぐらいエロいモノ見てしまうし
67 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 19:58:57.79 ID:FRJbf64Q0
朝の缶コーヒー止めたらムラムラ来なくなった
これなら楽に記録伸ばせる
422 :病弱名無しさん:2011/08/30(火) 09:29:36.27 ID:hfe/7Khc0
オナ禁始める3日くらい前から、性欲が出る食べ物飲み物摂らなければ
楽にオナ禁できるしイライラもしない
おれは性欲抑える物を口にしてるより
性欲出る物も摂らない方が楽に記録延ばせる
601 :病弱名無しさん:2011/09/01(木) 22:38:46.17 ID:Qqw17O4U0
オナ禁に一番いいのは鬱病用の薬
俺は社会不安障害で心療内科で処方された薬飲んでるけど、
副作用のせいで性欲がまったく無くなった
問題は、性欲がない状態でオナ禁してオナ禁効果が得られているのかどうかなのだが
603 :病弱名無しさん:2011/09/01(木) 22:49:56.07 ID:tJMvuXr30
>>601
その手の薬で性欲落ちてオナ禁が捗る・・・って何か違くないか?
前にも「(マトリックスの)ネオ化」とか言って何か述べて奴いたけど、ただ向精神薬飲んで性欲落ちてただけってオチだったからな。
729 :病弱名無しさん:2011/09/03(土) 16:43:01.53 ID:+OfbBBB10
見返り少ない奴はしても意味ないんじゃね?
俺は少なくとも我慢の価値はあるレベルだぞ
753 :病弱名無しさん:2011/09/12(月) 01:08:27.89 ID:4NhGZf5RO
音楽を聴くというのも、オナ禁をするのに良いな。
本当に良い歌を聴いてる時に、性欲なんて湧く訳ない。
逆に、オナ禁を続けていると、感受性が豊かになるから、「音楽を聴く」という視点から見てもオナ禁は良い。
その音楽の本当に良い所が見えてくる。
絵を描いたり見たりするのも同様に良いと思う。
楽器演奏したり。
まあ、自分の好きな事に夢中になる事が大事何だと思うけど、
特に芸術という分野は、性欲に振り回されてしまったら出来ない分野だと思う。
そういう意味ではオナ禁と芸術という分野は割と密接に関わりがあるんじゃないかと思う。
76 :病弱名無しさん:2011/09/24(土) 23:53:17.54 ID:u6sRQIXV0
高校生オナ禁45日目?たぶん
先、ものすごい村村したのでスクワットと腹筋中心に筋トレ1時間したら
おさまった
まじでおすすめです
113 :109:2011/09/26(月) 11:39:55.00 ID:Z492nGm80
ワークアウト終了
ムラムラ状態→おっぱいハァハァ筋トレ→すこし変化→エロ動画→ちんこ勃つ→ヘルスなどのサイトめぐり→筋トレ→むしろ性欲強くなる
誰でもいいからフェラしてくれ!
そして
ランニング
一キロ地点→まだエロいこと考えながら走れる。セクロスしたい。おっぱいなめ回したい。もしダメなら抜きに行くぞ!!
二キロ地点→ハァハァ。エロいことより今の運動が辛い
三キロ地点→脳内麻薬噴射。息が整い楽になる。エロ?あ、おっぱいのことね。わかるわかる
四キロ地点→脳内麻薬ドバドバ。心地よい運動と疲労感。緑と空。心はなにか忘れていたなにかを思い出す。エロいことは考えれるが、正直さっきのカウパーを返してほしい気持ちに…。
五キロ地点→なにか心地よい愛のようなもので満たされる。セクロスは確かにいいと思う。でも、俺にはもっともっと大切なものがあるんだ!!
ワークアウト終了
おつかれした。
ありきたりですが、ランニングいいよ。やってみてください。心地よい程度になれるまでは一週間は続けてみるほうがいいかもしれません。
エロは消えてます。
セクロスできなくないけど、それより大切なものが見つかってそっちやりたくなるよ。
182 :病弱名無しさん:2011/09/28(水) 23:59:13.64 ID:nmzkb5P80
短期オナ禁でのサプリは止めた方がいいよ リセット率高まるし、夢精しやすくなる エロを見た場合、汁の漏れも多くなってしまう
あれは何ヵ月もの長期の性欲ない人が刺激として取り入れるもの 効果早まるとかもない
578 :病弱名無しさん:2011/10/09(日) 23:58:04.69 ID:NM1Vud6G0
みんなはどうしてもムラムラしちゃうときどうしてる?
なんかお婆ちゃんを想像するとか、教会を想像するとか…
勉強しててもムラムラして集中できないし、寝れないし
1番効果的なの教えろください
579 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 07:25:13.19 ID:UOih59v10
>>578
性行為以外の楽しいこと、打ち込めることをやる。
それで、忘れている自分を認識する。
ああ、忘れられるじゃん って。
またムラムラしてきたら、そこでまた考える。
ムダだとしても考える。これが大事。
580 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 07:35:43.66 ID:Hw7ODzXV0
>>578
俺は一番抜きたくなるのが出勤直前、つーか今みたいな時間だが
抜くと抜かないでは仕事のしんどさが全然違ってくるのは実証済みなんで
それで思いとどまってる。
581 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 07:56:58.09 ID:7R1HuJFD0
>>578
グンゼとかのぴっちりしたブリーフを履く
起って来ると適度な刺激が気持ち良い
手で触ることを防止出来ますよ
582 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 08:01:12.77 ID:JaWzVKad0
>>578
好きな女の子のこと考える
好きな女の子がこんなチンコしごいてるの見たらどう思うだろうか、
気持ち悪いって思うだろうなって考えてたら萎える。
901 :病弱名無しさん:2011/10/15(土) 12:07:08.37 ID:g7qIFUTR0
鏡で自分の顔見るとオナニーする気なくなる
あ、オナニー毎日するとこんな風になっちゃうんだと。キモいんだと。
150 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 22:12:43.75 ID:g4eq6KKU0
どーも。リセットしちゃったよ。
四日目で油断してエロ動画見て終了
次は四日目からは8日までネット封印試してみます。
152 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 22:25:34.78 ID:BMs857pQ0
>>150
砂糖とコーヒー抜いてみるといいかも
普段飲むのは緑茶が良い
153 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 22:35:03.53 ID:g4eq6KKU0
>>152ふむふむ。砂糖ってどういう感じで効きます?
wiki見たんですけどいまいち理解できなくて
156 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 23:02:59.04 ID:BMs857pQ0
>>153
欲抑効果のある物質をじゃまするっぽい
とりあえず、ちょっとづついろんな事を我慢する事によって
我慢する自信がつく
おれもオナニー依存からなかなか抜けられなくてリセットが続いたけど
肉、砂糖、コーヒー抜いたら一気に記録が伸びて今35日目だったかな
オナ禁の他にエロ禁もやって禁煙も成功したぜ
197 :病弱名無しさん:2011/09/16(金) 19:50:43.33 ID:W4sa78UG0
オナ禁すると意味も無くチンコ触ってることが多い
当然意味も無く勃起することも多い
自室ならいいけど人目があるところでもつい触ってたりするから困る
長く続けると触ることすらしなくなるのかな?
198 :病弱名無しさん:2011/09/16(金) 19:58:56.67 ID:wq+tpwpq0
>>197
ノコギリヤシのサプリお勧め。俺は3週間くらいなら意識せず楽勝になった
他にはテアニンも良いよ。性欲キープでムラムラだけ減退みたいな
663 :病弱名無しさん:2011/09/24(土) 00:18:10.51 ID:Kq9geQFw0
矛盾した話だが、彼女ができるとオナ禁が長続きする
664 :20歳(二日目) ◆KXJ5JmXhjc.X :2011/09/24(土) 00:21:45.42 ID:hBRpGFsX0
>>663
確かにそれはあるな。彼女のために魅力的な男になりたいからオナ禁が続くわ
170 :TK:2011/10/19(水) 16:49:14.10 ID:wiWqsCtQ0
どうしても二日で負ける。やはりパソコンはふれてはならないのか?
171 :病弱名無しさん:2011/10/19(水) 16:57:00.19 ID:SeTzmqRO0
>>170
抜くと意を決するまえに腕立てを我武者羅にやってみる。
すると適当にハアハアし、性欲が上半身に移動し満足できる。
688 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 00:57:26.72 ID:Pf3z309y0
30分間でもいいから、ちょっと熱い温度で半身浴したらムラムラする気持ちが消えるよ。
熱気のなか、大量に汗をかいて「一分てこんなに長いのか!」と思える状態では卑猥な
妄想する余裕も無くなるし、ちんこも勃たない。風呂出た後の達成感は、一時の邪念に
負けた後悔とは正反対の感覚だから、オナニーしなくてよかったって痛烈に感じると思う。
735 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:17:09.37 ID:C/rN9vaz0
今日で80日ちょいだけど、すごくしたい。
どうしようかな?
736 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:23:10.59 ID:jUZcmEXwI
>>735
絶対にやめろ
これだけは言っておく、やめろ
人と会え
737 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:28:37.21 ID:Mumb7SZH0
オナしないほうがいいね
738 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:29:35.01 ID:C/rN9vaz0
>>736
あーおさまった。ありがとう。
今、場所的に誰も会えないところにいるけど助かった。
747 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 22:40:46.57 ID:KaR4R5jd0
クラシック音楽を聴いたら、今までにない位凄い感動する
幼い頃に聴いた時のような。
音楽に恋をしそうだ・・・
コレクションをもう一回聴き直してくるぜ!
840 :病弱名無しさん:2011/10/30(日) 12:09:13.27 ID:OeQ2qNSqO
オナニーでリセットという発想を消さないと効果は少ない。
ムラムラしたら外へでる。
どうしてもエロ画像がみたくてたまらないなら、まだ外でみたほうがいい。
勃起するのは悪くない。自分でさわるのが悪い。外で勃起しつづければいい。処理しようと思うな。ムラムラを楽しむんだ。
126 :病弱名無しさん:2011/11/04(金) 01:33:32.84 ID:01F5rn2a0
マリオにハマってたらエロ禁余裕でした
何でもいいから熱中できれば余裕だな
234 :病弱名無しさん:2011/11/05(土) 21:01:44.36 ID:mgs9D9Xj0
1ヶ月長いと思う?
それはなぜか。
日数数えてるから毎日。数えてるとやる気落ちたりする。先が長く感じてしまって
そしてエロみるだけならって感じになったりして→結局リセ→また0からか。みたいな悪循環を作ってしまう。
ゲームとかならはまると1ヶ月とか2ヶ月とかやりこみ要素高ければ高いほどやりこめるだろ?簡単に。
はまってしまえば時間が足りないってくらいだ。1日がもっと長ければって思ったりするとおもう。
日数なんて数えなくていい。オナニーという単語を思い浮かべてはいけない。
だからここ見ないほうが続くのは事実だけどモチベ上げるためにどうしても見てしまうんだろうね。俺もだけど。
514 :病弱名無しさん:2011/11/10(木) 07:23:53.91 ID:eT1c7lp30
続かないか俺はオナニーして射精したら1000円コンビニで募金するってルール作ってる、何も買わずに募金するから恥ずかしいぜ。
564 :病弱名無しさん:2011/11/10(木) 19:53:51.76 ID:i9U0PHE/0
>>559
恋をすればオナニーなんて忘れるよ。これお薦め。
出会いねぇって言う奴は、まず外出て出会い探すことだな。
オナ禁6カ月(短期、長期繰り返し)でやっとこさ好きな人ができた。
603 :病弱名無しさん:2011/11/10(木) 21:39:07.72 ID:310Es9DL0
本当にオナ禁の効果を得たいのなら、「我慢している」という意識じゃなくて、
「しない事を自ら選んでいる」という意識を持つ事をお勧めする。
変わらないと思うかもしれないが、そこの意識の違いで効果は全然違うと思う。
我慢比べじゃあるまいし、ただ我慢する事を頑張ってもしょうがない。
自慰行為が「我慢出来ない」というのは、自分の意志の介入しない射精を繰り返しているという事。
詰まるところ、他人に命令されて行っている事と何ら変わりないと思う。
するもしないもそれを自分の意志によって考え、選んだ結果なのかどうか。
そこをよく意識してみて欲しい。
786 :病弱名無しさん:2011/11/12(土) 22:55:44.47 ID:0DQXulKr0
ほとんどの人がオナ禁できる方法
体のあらゆる毛を剃る、これだけでやる気がおきなくなる特に性毛
布団に入ってやろうとしたとき毛があるのとないのとでは快感が違うためだと思われる。
続かない人はやってみるといいです
789 :病弱名無しさん:2011/11/12(土) 23:12:01.26 ID:qJ3RiEF10
>>786
たしかにおれもチン毛剃ってるけどオナ禁3週間続いてるわ。
まじオススメ
818 :病弱名無しさん:2011/11/13(日) 13:40:03.24 ID:pxuO2sD/0
オナ禁続けるためのコツ、みたいのがテンプレにあればいいんだが
819 :病弱名無しさん:2011/11/13(日) 14:12:08.23 ID:l/aTUVYt0
一、徹底的にエロ禁。
二、風呂トイレ以外でちんこを触らない
三、誘惑が多い場所に自発的に立ち寄らない、避ける
四、ムラムラしたら筋トレ
五、女性と喋ってストレス発散
824 :病弱名無しさん:2011/11/13(日) 16:02:44.99 ID:r3oireVk0
最近、エロどころかオナ禁していることにも意識を向けなければ(忘れてしまえば)凄い気楽になれることに気付いた。
いやここに書き込んでる時点で多少は意識のうちにあるのだが、
日常生活でふと「そういやオナ禁してたっけ」みたいに思い出す程度。
意識に上らなければ欲も生じないのな。
大学のインド哲学の講義で、殺人や窃盗等の罪を犯そうと「思った」時点で罪である、といった話を聞いて、
逆に、思わなければ罪悪感も何も起こらないんではないかと考えた。
811 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:12:22.53 ID:hwa7ZX3s0
だめだムラムラが限界だ
筋トレしても収まらない 抜くべきか抜かないべきか
812 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:17:51.79 ID:zKqjB+EN0
>>811
そのムラムラがオナ禁中毒の禁断症状なのよ
813 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:21:15.64 ID:hwa7ZX3s0
>>812
もう後2分早く言ってほしかったぜ…
814 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:23:00.80 ID:wbQZ1XV00
>>811
それ超えたら効果がすごいよ
220 :病弱名無しさん:2011/12/09(金) 18:01:01.38 ID:G2kV9J9T0
エロ禁は大事だな。
エロをみたら ムラムラエナジーゲージがあがるが、
これは、いったんあがってしまうと
たとえ、その後 数日間と、エロ禁オナ禁しても、なかなか下がらない。
つまりエロを見たら最後、出すまでずーっとムラムラする。
ムラムラを極力さけるには
ムラムラエナジーゲージを、低レベルにとどめておく意外にない。
345 :病弱名無しさん:2011/12/11(日) 17:32:12.21 ID:KU0q/0JGO
一番長続きするコツは、抜いても抜かなくても現実はほとんど何にも変わらないって事を認識する事だな
514 :病弱名無しさん:2011/12/15(木) 16:24:23.05 ID:6FbM7ZXi0
一日中クラシック音楽流して聴いてたら性欲が減退した
何より心にゆとりが出来て勉学が捗る!!!
iTunesラジオのクラシックチャンネルまじオススメ
558 :病弱名無しさん:2011/12/16(金) 18:25:21.37 ID:JiHfFgzE0
ムラムラする度にプッシュアップバーで腕立て20回してる
とりあえず腕立て終わる頃にはムラムラ消えてるし…トータルしたら100回以上腕立てしてるかもww
766 :病弱名無しさん:2011/12/20(火) 20:29:10.29 ID:TDfqFOFGO
エロ禁難しい。エロ見る以外で何かリラックスできる方法ないのかな。筋トレはリラックスって感じではないし。
768 :病弱名無しさん:2011/12/20(火) 20:49:10.96 ID:ke8+29lm0
>>766
座禅を組んで瞑想してみたら?
832 :病弱名無しさん:2011/12/21(水) 19:37:40.16 ID:IXBDivny0
オナ禁が続くか続かないかの差って、希望があってそれに手が届くかが大きいよね。
頑張れば手が届きそうって人間は続くけど、どうしようもない場合は続かない。
946 :病弱名無しさん:2011/12/24(土) 00:34:02.00 ID:1ypmCsib0
仕事前に運動したほうがリセット率が大幅に下がる
948 :病弱名無しさん:2011/12/24(土) 00:58:26.36 ID:1ypmCsib0
仕事前に2km走、仕事後に10km走やってた時が一番続いてた。
夜だけにしてから大分リセ率増えてきた
なぜかは知らねぇ。
985 :病弱名無しさん:2011/12/24(土) 23:11:56.04 ID:AQzzmPueO
ウォーキングとかジョギングするとマジで抑えられるね
64 :病弱名無しさん:2011/12/27(火) 10:39:30.11 ID:B/z7qW1o0
なんかムラムラしたとき耐える方法とかない?
とりあえず、エロ以外のことを考えて意識をそらしてるけど・・・
やっぱ1ヶ月に1回とか定期的に射精したりしたら性欲戻っちゃうのかな・・・
67 :病弱名無しさん:2011/12/27(火) 12:03:01.79 ID:+352tlXo0
>>64
宗教系電波だと思ってスルーしてくれていいけど
「イエス様を失望させたくない」と思ってイエス様のことを
考えて気をそらすようにしてる
415 :病弱名無しさん:2012/01/07(土) 11:24:50.65 ID:EBcX5mAz0
ムラムラしてシコってたらAKBがふと目に入った
そしたら急にムラムラ治まった
彼女たちは頑張ってるのに何をしてんだと・・・
汁出たけどオナ禁また頑張る。
750 :病弱名無しさん:2012/01/14(土) 22:29:10.85 ID:oLrJaBmd0
性欲を抑えるには抗うつ剤がいい
俺は心療内科で処方された抗うつ剤飲み始めてから性欲が全く無くなった
エビオス飲もうが、亜鉛飲もうがエロ動画すら観る気がしない
まぁ、この手の薬はあまり身体や精神には良くないと思うがオナ禁にはなる
874 :病弱名無しさん:2012/01/16(月) 18:10:24.72 ID:k9rCxvc80
続かない奴は
トイレ、風呂の時以外下半身に触らない
エロは見ない、見ても5秒以内にやめる
座る時はなるべく正座してみる
暇になったらとりあえず筋トレしてみる
哲学書とか小難しい本を読んでみる
これだけ実践してみたら? 1ヶ月続けば後は楽よ
174 :病弱名無しさん:2012/01/22(日) 21:35:35.55 ID:Ly/mxsmwi
丹田呼吸法はセロトニン分泌させるからムラムラした時にこれをすれば収まるかもな。
175 :病弱名無しさん:2012/01/22(日) 21:42:25.71 ID:sn4FjDea0
近くのお寺で座禅会などあれば参加してみるべき。
座禅の仕方さえ覚えれば自宅でもできる。
348 :病弱名無しさん:2012/01/26(木) 21:26:44.56 ID:bNZMVL3Oi
「我慢」から「抜かないのが普通」に変わる瞬間があるからその時までは我慢するべき
609 :病弱名無しさん:2012/02/02(木) 08:18:37.88 ID:OcHPxvRr0
オナ禁のいらいらを解消するには腹式呼吸がいいよ。
落ち着きがでてくるよ。
25 :オナ禁マン@仙人:2012/02/11(土) 18:39:47.60 ID:VkktyI5T0
股間がむずむずして困ってる人がいるとおもいます。
股間に意識が集中して困ってる人はその意識をなるべく上方向へ誘導してください。
下腹部に意識を向けたままでは欲望を抑えることはさらに難しくなります。
鳩尾や胸に意識を誘導することに成功したらそこで止めてください。
これである程度落ち着くと思います。
329 :病弱名無しさん:2012/02/16(木) 21:28:18.40 ID:omPbzE5M0
ムラっとしたらグロ画像で落ち着かせる
俺はこれで三週間もった
782 :病弱名無しさん:2012/02/24(金) 17:24:36.62 ID:zBD9q1oz0
おれの場合肉抜けば楽勝
引用元スレッド
オナ禁の効果を報告するスレ91
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1314086260/
オナ禁の効果を報告するスレ92
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1315359921/
オナ禁の効果を報告するスレ92(コテ禁止)
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1315491195/
オナ禁の効果を報告するスレ93
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1316296835/
オナ禁の効果を報告するスレ94
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1318752607/
オナ禁の効果を報告するスレ95
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1320166486/
オナ禁の効果を報告するスレ96
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/body/1321377919/
オナ禁の効果を報告するスレ97
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1322909955/
オナ禁の効果を報告するスレ98
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1324771920/
オナ禁の効果を報告するスレ99
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1326927176/
オナ禁の効果を報告するスレ100
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1328937010/
風呂とトイレ以外はパンツをおろさない
これを徹底させれば結構長持ちするよ
8 :病弱名無しさん:2011/08/23(火) 18:05:59.94 ID:isnNTirL0
しっこする以外で触るな
調子いいと夢精すらしなくなるよ
62 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 17:01:38.00 ID:Xh5PVrbH0
女と話す環境にいるようになったらオナ禁は幾分簡単になった
女と全く接点なかった頃は普通にオナニーしまくってた
まあ問題は全くモテ効果が出ないコトだがwてかエロ禁ももっと長期すべきか
抜かないけど2週間に1度ぐらいエロいモノ見てしまうし
67 :病弱名無しさん:2011/08/24(水) 19:58:57.79 ID:FRJbf64Q0
朝の缶コーヒー止めたらムラムラ来なくなった
これなら楽に記録伸ばせる
422 :病弱名無しさん:2011/08/30(火) 09:29:36.27 ID:hfe/7Khc0
オナ禁始める3日くらい前から、性欲が出る食べ物飲み物摂らなければ
楽にオナ禁できるしイライラもしない
おれは性欲抑える物を口にしてるより
性欲出る物も摂らない方が楽に記録延ばせる
601 :病弱名無しさん:2011/09/01(木) 22:38:46.17 ID:Qqw17O4U0
オナ禁に一番いいのは鬱病用の薬
俺は社会不安障害で心療内科で処方された薬飲んでるけど、
副作用のせいで性欲がまったく無くなった
問題は、性欲がない状態でオナ禁してオナ禁効果が得られているのかどうかなのだが
603 :病弱名無しさん:2011/09/01(木) 22:49:56.07 ID:tJMvuXr30
>>601
その手の薬で性欲落ちてオナ禁が捗る・・・って何か違くないか?
前にも「(マトリックスの)ネオ化」とか言って何か述べて奴いたけど、ただ向精神薬飲んで性欲落ちてただけってオチだったからな。
729 :病弱名無しさん:2011/09/03(土) 16:43:01.53 ID:+OfbBBB10
見返り少ない奴はしても意味ないんじゃね?
俺は少なくとも我慢の価値はあるレベルだぞ
753 :病弱名無しさん:2011/09/12(月) 01:08:27.89 ID:4NhGZf5RO
音楽を聴くというのも、オナ禁をするのに良いな。
本当に良い歌を聴いてる時に、性欲なんて湧く訳ない。
逆に、オナ禁を続けていると、感受性が豊かになるから、「音楽を聴く」という視点から見てもオナ禁は良い。
その音楽の本当に良い所が見えてくる。
絵を描いたり見たりするのも同様に良いと思う。
楽器演奏したり。
まあ、自分の好きな事に夢中になる事が大事何だと思うけど、
特に芸術という分野は、性欲に振り回されてしまったら出来ない分野だと思う。
そういう意味ではオナ禁と芸術という分野は割と密接に関わりがあるんじゃないかと思う。
76 :病弱名無しさん:2011/09/24(土) 23:53:17.54 ID:u6sRQIXV0
高校生オナ禁45日目?たぶん
先、ものすごい村村したのでスクワットと腹筋中心に筋トレ1時間したら
おさまった
まじでおすすめです
113 :109:2011/09/26(月) 11:39:55.00 ID:Z492nGm80
ワークアウト終了
ムラムラ状態→おっぱいハァハァ筋トレ→すこし変化→エロ動画→ちんこ勃つ→ヘルスなどのサイトめぐり→筋トレ→むしろ性欲強くなる
誰でもいいからフェラしてくれ!
そして
ランニング
一キロ地点→まだエロいこと考えながら走れる。セクロスしたい。おっぱいなめ回したい。もしダメなら抜きに行くぞ!!
二キロ地点→ハァハァ。エロいことより今の運動が辛い
三キロ地点→脳内麻薬噴射。息が整い楽になる。エロ?あ、おっぱいのことね。わかるわかる
四キロ地点→脳内麻薬ドバドバ。心地よい運動と疲労感。緑と空。心はなにか忘れていたなにかを思い出す。エロいことは考えれるが、正直さっきのカウパーを返してほしい気持ちに…。
五キロ地点→なにか心地よい愛のようなもので満たされる。セクロスは確かにいいと思う。でも、俺にはもっともっと大切なものがあるんだ!!
ワークアウト終了
おつかれした。
ありきたりですが、ランニングいいよ。やってみてください。心地よい程度になれるまでは一週間は続けてみるほうがいいかもしれません。
エロは消えてます。
セクロスできなくないけど、それより大切なものが見つかってそっちやりたくなるよ。
182 :病弱名無しさん:2011/09/28(水) 23:59:13.64 ID:nmzkb5P80
短期オナ禁でのサプリは止めた方がいいよ リセット率高まるし、夢精しやすくなる エロを見た場合、汁の漏れも多くなってしまう
あれは何ヵ月もの長期の性欲ない人が刺激として取り入れるもの 効果早まるとかもない
578 :病弱名無しさん:2011/10/09(日) 23:58:04.69 ID:NM1Vud6G0
みんなはどうしてもムラムラしちゃうときどうしてる?
なんかお婆ちゃんを想像するとか、教会を想像するとか…
勉強しててもムラムラして集中できないし、寝れないし
1番効果的なの教えろください
579 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 07:25:13.19 ID:UOih59v10
>>578
性行為以外の楽しいこと、打ち込めることをやる。
それで、忘れている自分を認識する。
ああ、忘れられるじゃん って。
またムラムラしてきたら、そこでまた考える。
ムダだとしても考える。これが大事。
580 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 07:35:43.66 ID:Hw7ODzXV0
>>578
俺は一番抜きたくなるのが出勤直前、つーか今みたいな時間だが
抜くと抜かないでは仕事のしんどさが全然違ってくるのは実証済みなんで
それで思いとどまってる。
581 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 07:56:58.09 ID:7R1HuJFD0
>>578
グンゼとかのぴっちりしたブリーフを履く
起って来ると適度な刺激が気持ち良い
手で触ることを防止出来ますよ
582 :病弱名無しさん:2011/10/10(月) 08:01:12.77 ID:JaWzVKad0
>>578
好きな女の子のこと考える
好きな女の子がこんなチンコしごいてるの見たらどう思うだろうか、
気持ち悪いって思うだろうなって考えてたら萎える。
901 :病弱名無しさん:2011/10/15(土) 12:07:08.37 ID:g7qIFUTR0
鏡で自分の顔見るとオナニーする気なくなる
あ、オナニー毎日するとこんな風になっちゃうんだと。キモいんだと。
150 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 22:12:43.75 ID:g4eq6KKU0
どーも。リセットしちゃったよ。
四日目で油断してエロ動画見て終了
次は四日目からは8日までネット封印試してみます。
152 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 22:25:34.78 ID:BMs857pQ0
>>150
砂糖とコーヒー抜いてみるといいかも
普段飲むのは緑茶が良い
153 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 22:35:03.53 ID:g4eq6KKU0
>>152ふむふむ。砂糖ってどういう感じで効きます?
wiki見たんですけどいまいち理解できなくて
156 :病弱名無しさん:2011/09/15(木) 23:02:59.04 ID:BMs857pQ0
>>153
欲抑効果のある物質をじゃまするっぽい
とりあえず、ちょっとづついろんな事を我慢する事によって
我慢する自信がつく
おれもオナニー依存からなかなか抜けられなくてリセットが続いたけど
肉、砂糖、コーヒー抜いたら一気に記録が伸びて今35日目だったかな
オナ禁の他にエロ禁もやって禁煙も成功したぜ
197 :病弱名無しさん:2011/09/16(金) 19:50:43.33 ID:W4sa78UG0
オナ禁すると意味も無くチンコ触ってることが多い
当然意味も無く勃起することも多い
自室ならいいけど人目があるところでもつい触ってたりするから困る
長く続けると触ることすらしなくなるのかな?
198 :病弱名無しさん:2011/09/16(金) 19:58:56.67 ID:wq+tpwpq0
>>197
ノコギリヤシのサプリお勧め。俺は3週間くらいなら意識せず楽勝になった
他にはテアニンも良いよ。性欲キープでムラムラだけ減退みたいな
663 :病弱名無しさん:2011/09/24(土) 00:18:10.51 ID:Kq9geQFw0
矛盾した話だが、彼女ができるとオナ禁が長続きする
664 :20歳(二日目) ◆KXJ5JmXhjc.X :2011/09/24(土) 00:21:45.42 ID:hBRpGFsX0
>>663
確かにそれはあるな。彼女のために魅力的な男になりたいからオナ禁が続くわ
170 :TK:2011/10/19(水) 16:49:14.10 ID:wiWqsCtQ0
どうしても二日で負ける。やはりパソコンはふれてはならないのか?
171 :病弱名無しさん:2011/10/19(水) 16:57:00.19 ID:SeTzmqRO0
>>170
抜くと意を決するまえに腕立てを我武者羅にやってみる。
すると適当にハアハアし、性欲が上半身に移動し満足できる。
688 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 00:57:26.72 ID:Pf3z309y0
30分間でもいいから、ちょっと熱い温度で半身浴したらムラムラする気持ちが消えるよ。
熱気のなか、大量に汗をかいて「一分てこんなに長いのか!」と思える状態では卑猥な
妄想する余裕も無くなるし、ちんこも勃たない。風呂出た後の達成感は、一時の邪念に
負けた後悔とは正反対の感覚だから、オナニーしなくてよかったって痛烈に感じると思う。
735 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:17:09.37 ID:C/rN9vaz0
今日で80日ちょいだけど、すごくしたい。
どうしようかな?
736 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:23:10.59 ID:jUZcmEXwI
>>735
絶対にやめろ
これだけは言っておく、やめろ
人と会え
737 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:28:37.21 ID:Mumb7SZH0
オナしないほうがいいね
738 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 21:29:35.01 ID:C/rN9vaz0
>>736
あーおさまった。ありがとう。
今、場所的に誰も会えないところにいるけど助かった。
747 :病弱名無しさん:2011/10/28(金) 22:40:46.57 ID:KaR4R5jd0
クラシック音楽を聴いたら、今までにない位凄い感動する
幼い頃に聴いた時のような。
音楽に恋をしそうだ・・・
コレクションをもう一回聴き直してくるぜ!
840 :病弱名無しさん:2011/10/30(日) 12:09:13.27 ID:OeQ2qNSqO
オナニーでリセットという発想を消さないと効果は少ない。
ムラムラしたら外へでる。
どうしてもエロ画像がみたくてたまらないなら、まだ外でみたほうがいい。
勃起するのは悪くない。自分でさわるのが悪い。外で勃起しつづければいい。処理しようと思うな。ムラムラを楽しむんだ。
126 :病弱名無しさん:2011/11/04(金) 01:33:32.84 ID:01F5rn2a0
マリオにハマってたらエロ禁余裕でした
何でもいいから熱中できれば余裕だな
234 :病弱名無しさん:2011/11/05(土) 21:01:44.36 ID:mgs9D9Xj0
1ヶ月長いと思う?
それはなぜか。
日数数えてるから毎日。数えてるとやる気落ちたりする。先が長く感じてしまって
そしてエロみるだけならって感じになったりして→結局リセ→また0からか。みたいな悪循環を作ってしまう。
ゲームとかならはまると1ヶ月とか2ヶ月とかやりこみ要素高ければ高いほどやりこめるだろ?簡単に。
はまってしまえば時間が足りないってくらいだ。1日がもっと長ければって思ったりするとおもう。
日数なんて数えなくていい。オナニーという単語を思い浮かべてはいけない。
だからここ見ないほうが続くのは事実だけどモチベ上げるためにどうしても見てしまうんだろうね。俺もだけど。
514 :病弱名無しさん:2011/11/10(木) 07:23:53.91 ID:eT1c7lp30
続かないか俺はオナニーして射精したら1000円コンビニで募金するってルール作ってる、何も買わずに募金するから恥ずかしいぜ。
564 :病弱名無しさん:2011/11/10(木) 19:53:51.76 ID:i9U0PHE/0
>>559
恋をすればオナニーなんて忘れるよ。これお薦め。
出会いねぇって言う奴は、まず外出て出会い探すことだな。
オナ禁6カ月(短期、長期繰り返し)でやっとこさ好きな人ができた。
603 :病弱名無しさん:2011/11/10(木) 21:39:07.72 ID:310Es9DL0
本当にオナ禁の効果を得たいのなら、「我慢している」という意識じゃなくて、
「しない事を自ら選んでいる」という意識を持つ事をお勧めする。
変わらないと思うかもしれないが、そこの意識の違いで効果は全然違うと思う。
我慢比べじゃあるまいし、ただ我慢する事を頑張ってもしょうがない。
自慰行為が「我慢出来ない」というのは、自分の意志の介入しない射精を繰り返しているという事。
詰まるところ、他人に命令されて行っている事と何ら変わりないと思う。
するもしないもそれを自分の意志によって考え、選んだ結果なのかどうか。
そこをよく意識してみて欲しい。
786 :病弱名無しさん:2011/11/12(土) 22:55:44.47 ID:0DQXulKr0
ほとんどの人がオナ禁できる方法
体のあらゆる毛を剃る、これだけでやる気がおきなくなる特に性毛
布団に入ってやろうとしたとき毛があるのとないのとでは快感が違うためだと思われる。
続かない人はやってみるといいです
789 :病弱名無しさん:2011/11/12(土) 23:12:01.26 ID:qJ3RiEF10
>>786
たしかにおれもチン毛剃ってるけどオナ禁3週間続いてるわ。
まじオススメ
818 :病弱名無しさん:2011/11/13(日) 13:40:03.24 ID:pxuO2sD/0
オナ禁続けるためのコツ、みたいのがテンプレにあればいいんだが
819 :病弱名無しさん:2011/11/13(日) 14:12:08.23 ID:l/aTUVYt0
一、徹底的にエロ禁。
二、風呂トイレ以外でちんこを触らない
三、誘惑が多い場所に自発的に立ち寄らない、避ける
四、ムラムラしたら筋トレ
五、女性と喋ってストレス発散
824 :病弱名無しさん:2011/11/13(日) 16:02:44.99 ID:r3oireVk0
最近、エロどころかオナ禁していることにも意識を向けなければ(忘れてしまえば)凄い気楽になれることに気付いた。
いやここに書き込んでる時点で多少は意識のうちにあるのだが、
日常生活でふと「そういやオナ禁してたっけ」みたいに思い出す程度。
意識に上らなければ欲も生じないのな。
大学のインド哲学の講義で、殺人や窃盗等の罪を犯そうと「思った」時点で罪である、といった話を聞いて、
逆に、思わなければ罪悪感も何も起こらないんではないかと考えた。
811 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:12:22.53 ID:hwa7ZX3s0
だめだムラムラが限界だ
筋トレしても収まらない 抜くべきか抜かないべきか
812 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:17:51.79 ID:zKqjB+EN0
>>811
そのムラムラがオナ禁中毒の禁断症状なのよ
813 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:21:15.64 ID:hwa7ZX3s0
>>812
もう後2分早く言ってほしかったぜ…
814 :病弱名無しさん:2011/11/30(水) 18:23:00.80 ID:wbQZ1XV00
>>811
それ超えたら効果がすごいよ
220 :病弱名無しさん:2011/12/09(金) 18:01:01.38 ID:G2kV9J9T0
エロ禁は大事だな。
エロをみたら ムラムラエナジーゲージがあがるが、
これは、いったんあがってしまうと
たとえ、その後 数日間と、エロ禁オナ禁しても、なかなか下がらない。
つまりエロを見たら最後、出すまでずーっとムラムラする。
ムラムラを極力さけるには
ムラムラエナジーゲージを、低レベルにとどめておく意外にない。
345 :病弱名無しさん:2011/12/11(日) 17:32:12.21 ID:KU0q/0JGO
一番長続きするコツは、抜いても抜かなくても現実はほとんど何にも変わらないって事を認識する事だな
514 :病弱名無しさん:2011/12/15(木) 16:24:23.05 ID:6FbM7ZXi0
一日中クラシック音楽流して聴いてたら性欲が減退した
何より心にゆとりが出来て勉学が捗る!!!
iTunesラジオのクラシックチャンネルまじオススメ
558 :病弱名無しさん:2011/12/16(金) 18:25:21.37 ID:JiHfFgzE0
ムラムラする度にプッシュアップバーで腕立て20回してる
とりあえず腕立て終わる頃にはムラムラ消えてるし…トータルしたら100回以上腕立てしてるかもww
766 :病弱名無しさん:2011/12/20(火) 20:29:10.29 ID:TDfqFOFGO
エロ禁難しい。エロ見る以外で何かリラックスできる方法ないのかな。筋トレはリラックスって感じではないし。
768 :病弱名無しさん:2011/12/20(火) 20:49:10.96 ID:ke8+29lm0
>>766
座禅を組んで瞑想してみたら?
832 :病弱名無しさん:2011/12/21(水) 19:37:40.16 ID:IXBDivny0
オナ禁が続くか続かないかの差って、希望があってそれに手が届くかが大きいよね。
頑張れば手が届きそうって人間は続くけど、どうしようもない場合は続かない。
946 :病弱名無しさん:2011/12/24(土) 00:34:02.00 ID:1ypmCsib0
仕事前に運動したほうがリセット率が大幅に下がる
948 :病弱名無しさん:2011/12/24(土) 00:58:26.36 ID:1ypmCsib0
仕事前に2km走、仕事後に10km走やってた時が一番続いてた。
夜だけにしてから大分リセ率増えてきた
なぜかは知らねぇ。
985 :病弱名無しさん:2011/12/24(土) 23:11:56.04 ID:AQzzmPueO
ウォーキングとかジョギングするとマジで抑えられるね
64 :病弱名無しさん:2011/12/27(火) 10:39:30.11 ID:B/z7qW1o0
なんかムラムラしたとき耐える方法とかない?
とりあえず、エロ以外のことを考えて意識をそらしてるけど・・・
やっぱ1ヶ月に1回とか定期的に射精したりしたら性欲戻っちゃうのかな・・・
67 :病弱名無しさん:2011/12/27(火) 12:03:01.79 ID:+352tlXo0
>>64
宗教系電波だと思ってスルーしてくれていいけど
「イエス様を失望させたくない」と思ってイエス様のことを
考えて気をそらすようにしてる
415 :病弱名無しさん:2012/01/07(土) 11:24:50.65 ID:EBcX5mAz0
ムラムラしてシコってたらAKBがふと目に入った
そしたら急にムラムラ治まった
彼女たちは頑張ってるのに何をしてんだと・・・
汁出たけどオナ禁また頑張る。
750 :病弱名無しさん:2012/01/14(土) 22:29:10.85 ID:oLrJaBmd0
性欲を抑えるには抗うつ剤がいい
俺は心療内科で処方された抗うつ剤飲み始めてから性欲が全く無くなった
エビオス飲もうが、亜鉛飲もうがエロ動画すら観る気がしない
まぁ、この手の薬はあまり身体や精神には良くないと思うがオナ禁にはなる
874 :病弱名無しさん:2012/01/16(月) 18:10:24.72 ID:k9rCxvc80
続かない奴は
トイレ、風呂の時以外下半身に触らない
エロは見ない、見ても5秒以内にやめる
座る時はなるべく正座してみる
暇になったらとりあえず筋トレしてみる
哲学書とか小難しい本を読んでみる
これだけ実践してみたら? 1ヶ月続けば後は楽よ
174 :病弱名無しさん:2012/01/22(日) 21:35:35.55 ID:Ly/mxsmwi
丹田呼吸法はセロトニン分泌させるからムラムラした時にこれをすれば収まるかもな。
175 :病弱名無しさん:2012/01/22(日) 21:42:25.71 ID:sn4FjDea0
近くのお寺で座禅会などあれば参加してみるべき。
座禅の仕方さえ覚えれば自宅でもできる。
348 :病弱名無しさん:2012/01/26(木) 21:26:44.56 ID:bNZMVL3Oi
「我慢」から「抜かないのが普通」に変わる瞬間があるからその時までは我慢するべき
609 :病弱名無しさん:2012/02/02(木) 08:18:37.88 ID:OcHPxvRr0
オナ禁のいらいらを解消するには腹式呼吸がいいよ。
落ち着きがでてくるよ。
25 :オナ禁マン@仙人:2012/02/11(土) 18:39:47.60 ID:VkktyI5T0
股間がむずむずして困ってる人がいるとおもいます。
股間に意識が集中して困ってる人はその意識をなるべく上方向へ誘導してください。
下腹部に意識を向けたままでは欲望を抑えることはさらに難しくなります。
鳩尾や胸に意識を誘導することに成功したらそこで止めてください。
これである程度落ち着くと思います。
329 :病弱名無しさん:2012/02/16(木) 21:28:18.40 ID:omPbzE5M0
ムラっとしたらグロ画像で落ち着かせる
俺はこれで三週間もった
782 :病弱名無しさん:2012/02/24(金) 17:24:36.62 ID:zBD9q1oz0
おれの場合肉抜けば楽勝
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