飲食・サプリメントについて7
- 2017/09/26
- 13:22
527 :病弱名無しさん:2010/10/04(月) 00:26:18 ID:4piaebVJ0
少食にすると尚更気分良いよ(一日中三食腹七、八分目。あとちょっと食べたいなという所でやめる。間食無し。)
538 :病弱名無しさん:2010/10/04(月) 01:40:32 ID:FGalM6OxO
もうオナニーはするな
定期的にしないと調子が悪い原因は全て「食」にある
エロ禁を「する」「しない」で食事内容を変える事
エロ禁者は必然的に勃起頻度が少なくなり日数は延びるのだが徐々に効果が薄れがちだ
そんなストイック精神が災いし、菜食に走り過ぎる傾向にある
エロ禁者は動物性脂肪を適度に摂取すること
逆に、エロ禁までしない…って人は当然ながら勃起頻度は多く短期リセになりがち
そんな猛獣気質なあなたは菜食中心にしましょう
662 :病弱名無しさん:2010/10/05(火) 12:51:39 ID:kQvIiaHlO
サプリメントってどう?オナキン効果がすごいでるの?
来週新しいバイトなんだがそれまでオナキンしようと思うのだが、サプリメント飲んだほうが早く効果でやすくなるかなぁ
664 :病弱名無しさん:2010/10/05(火) 13:05:40 ID:hZJErlNXO
>>662
バイトの面接だったら、亜鉛、ビール酵母(エビオス、Z)、マルチミネラル、マカみたいな活力Up系が良いんじゃないか?
上にあげたのはムラムラもくる場合多いから面接日までにオナったら元も子もないから、そこだけは注意が必要
787 :病弱名無しさん:2010/10/06(水) 21:51:55 ID:YyKf0WP/0
禁欲と食べ物について
食い過ぎると、きついけど、禁煙したら、食い過ぎる。
コーヒーは自分はとてもよく飲むけど、問題無い。肉食が自分にはとても強い問題。
抑えきれなくなる。
マクドナルドもやばいと思うが、最近解禁して、禁欲上、とてもやばい。
昔中国の何か書物に、なんだっけな・・油が精子をつくるとかかいてあったと思うんだよね。
ゴマブックスかなんかに。
で、動物性の油をくうと早漏に、ごま油だとゆっくり出来るとかかいてあった記憶がある。
たぶん、ソースは漢方かな。自身、菜食だと、確かに、精神の安定する
834 :病弱名無しさん:2010/10/07(木) 09:27:00 ID:0Rf59DMM0
納豆で長生き!
最近、朝食に納豆を食べるようにしています。
もともと納豆は好きだったけど、納豆が、アンチエイジングにすごくいいことがわかってからさらにたくさん食べるようになりました。
納豆が血液をさらさらにしてくれて、動脈硬化の予防によいことは、よく知られています。
でも、それだけじゃないんですね。「スペルミジン」という物質がたくさんふくまれているのです。
スペルミジンは、細胞内のおそうじをしてくれる働きがあり癌やさまざまな病気の予防によいとされ、アルツハイマー病の予防にも期待させている物質です。
「スペルミジン」って、知っていますか?
なんか、聞いたことがあるような…? この語源は、「スペルマ」(精液)。精液の中にたくさん含まれているから、この名がついたとか。
長生きのため、納豆を食べましょう!
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=31718&from=yoltop
890 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 00:01:36 ID:SXsIunzB0
なんか今更なことを言うが亜鉛+エビオス+マルチビタミンはやばいな。
人生初夢精が起こったぜ。
891 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 00:07:16 ID:oJarXs8t0
>>890
マカとシトルリンが抜けてるぜ
893 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 00:35:52 ID:JqqLwEroO
オナ禁すると眠れない。
俺は早く寝るために抜いてるわ。
早く皆、目をさませよ。
こんなことしてもなんの意味もないぞ。
オナ禁信者ってパチンコは稼げるとか言って、負けつづけるパチンカスに似てる。
パチンコは損するようにできてる
954 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 19:10:43 ID:WLIb5HNl0
オナ禁一ヶ月後リセット
亜鉛とエビオスやめて、代りにビタミンCを飲むようになって
その後1週間目だが大きいニキビが出なくなった
たんにビタミンCのお陰かもしれないけど
DHCのは安いしおすすめ
605 :病弱名無しさん:2010/10/13(水) 22:37:47 ID:O71PEF9A0
オナ禁リセット後回復には少し高いが、エビオスよりナンパオがいいよ。
コウクジン(広狗腎)コクロジン(黒驢腎)その他いろいろな薬用成分が入っている。
コウクジン(広狗腎)広州赤犬の睾丸
コクロジン(黒驢腎)黒ロバの睾丸
探せば、半額以下で売っている。
607 :病弱名無しさん:2010/10/13(水) 22:45:40 ID:O71PEF9A0
ナンパオは腎虚改善の漢方薬
オナ禁リセット後の症状が腎虚の症状と似ている。
日本では腰痛肩こりの薬として売られているが、中国では立派な精力剤。
6 :病弱名無しさん:2010/10/18(月) 15:22:57 ID:rakxnqnBO
エビオス飲むとオナ禁サイヤ効果は強まる。
しかしエビオスは体臭、屁、うんこが臭くなる。
ニンニクもそう。口臭体臭きつくなる。
焼き肉も田部続けると体臭がきつくなる。これでモテるのだろうか。
14 :病弱名無しさん:2010/10/18(月) 17:49:24 ID:iF8EuteoO
俺もノコギリヤシ飲んでる
髭の伸びが遅い&性欲が下がるな
後はわからない
明日で7日間オナ禁したことになる。
4日目に一回エロ禁を解除したせいか調子は狂ったと思う。だけど、寝起きはいいし、度胸がついてる。
簿記2級取得の為に勉強してると禁止してから集中力がある。
やっておいて損はないね
152 :病弱名無しさん:2010/10/20(水) 21:30:48 ID:nQuV/xXp0
オナ禁四日目
ノコギリヤシ効果抜群だけど、おなかの中にガスがたくさんたまるような気がする
テスト中に爆発して終わった
関係ないかもしれないけど
224 :病弱名無しさん:2010/10/21(木) 18:34:34 ID:NH1O+3Pj0
60日になったが、最近活力が落ちてきた気がしてエビオス投入。
性欲の波がきてかなりつらい、
汁遊び長々としてしまった。今日すこしからだもだるい。
抜きたいけど後悔しそうでがまん。
エビオスはまだ危険だな。性欲がたまって勉強にやらに集中できない。
225 :病弱名無しさん:2010/10/21(木) 18:39:19 ID:UaiDcFEv0
順序が逆では?
勉強に集中するからオナニーの頻度が減ったりしなくなったりするような……。
オナ禁は行き詰まったときのきっかけになるけど、それで一旦何かの波に乗ったら、
今度はそちらにどんどん集中していくべきだと思う。オナ禁はあまり意識せずに。
304 :病弱名無しさん:2010/10/22(金) 17:50:21 ID:2u85Eqk60
人間結構食わなくても生きて行けるよな
いままでいかに余分に食い過ぎていたかがわかる。
最初は腹がぐーぐーなってたけど慣れてくると安定した
とりあえず食費が浮くのと、飯の用意をしなくて済むってだけでかなりありがたい。
しかし集中力が上がったりなんだりの身体的な効果は特に実感してない。
食わないから無駄な贅肉減って痩せたけどね
323 :病弱名無しさん:2010/10/22(金) 22:00:46 ID:P9JGz2bU0
明日でオナ禁一週間
ノコギリヤシってすごいわ
エロ画見てもほとんど勃たなくなってきた
354 :病弱名無しさん:2010/10/23(土) 02:08:20 ID:8hUbjvZd0
>>323
ノコギリヤシなんて相当胃腸が強くないと腹痛起こすだけだよ
あと精力回復させるサプリメントだぜあれ
業者乙としかいえん
773 :病弱名無しさん:2010/10/27(水) 21:19:57 ID:KV5Rv6yt0
俺は、リセット後は
プロテイン30g
エビオス20粒
亜鉛5粒
このチャージ法で疲れ知らず。
906 :病弱名無しさん:2010/10/29(金) 10:18:53 ID:RdFDPm6z0
豆乳
エビオス +亜鉛
目的によりどちらかを選択すべし、となってるけどさ、
両方とったらバランスいいんじゃないかと思えてきた。
エビ亜鉛だとむらむらしすぎる
豆乳のみだと活力が落ちてくる
性欲に関しては効果がばらばらだけど栄養素としては
大豆イソフラボンも亜鉛も必要なわけで
飲み合わせが悪い訳じゃない。
というかオナ禁知らないときは両方飲んでた。
今回両方で感覚的にどう感じるか実験してみる。
206 :病弱名無しさん:2010/11/01(月) 08:24:20 ID:FMHj4aI4O
禁コーヒーしてから余計なムラムラが無くなった
208 :病弱名無しさん:2010/11/01(月) 09:14:37 ID:qN15ZTwj0
>>206
まぢか?
俺はほぼ毎日コーヒー飲んでるけど特に問題ない。
あと、スーパーサイヤ人効果を得るにはコーヒー飲むのがいいらしい。
210 :病弱名無しさん:2010/11/01(月) 09:35:33 ID:FMHj4aI4O
>>208
俺の場合は飲み過ぎてたからな
375 :病弱名無しさん:2010/11/02(火) 23:44:43 ID:SrPiei9fO
夜九時以降は飲み食いしない方がいいよ。お茶とか水とかミルクは除くけど。
徹夜するなら、糖分とったりはいいと思うが。
これ守るだけで、次の日の仕事の効率が良い。
童貞の人は、童貞に捉われない方がいい。
遅かれ早かれ普通の人生を歩めば捨てる日は確実にくるんだから、
それに捉われて大事なものを見失わないこと。
子供できた時のこと考えてやった方がいい。
俺は早い時期にやんなくてよかったと心の底から思ってる。
やりたいエネルギーを勉強や部活に向ける
597 :病弱名無しさん:2010/11/05(金) 12:33:35 ID:FFzhEt+t0
亜鉛を大量摂取して自慢してる奴とかもチョクチョク見かけるが
身体にマイナスだって気づかないのかな
600 :病弱名無しさん:2010/11/05(金) 13:05:54 ID:cYDP8oF2O
しかし、マカドリンクすごいな。覚醒するわ
642 :病弱名無しさん:2010/11/06(土) 00:43:08 ID:fQOOmONBO
亜鉛だけではなくプリン体のリスクを知らない奴も多いな
無知というか何と言うか努力の方向性を間違ってる
644 :病弱名無しさん:2010/11/06(土) 01:05:44 ID:3Ie4x6EE0
プリン体?ああ、エビオスか。
プロテイン、エビオス、亜鉛……オナ禁における3種の神サプリってとこか。
918 :病弱名無しさん:2010/11/21(日) 12:33:18 ID:2JAsUe2l0
そういえば、俺は毎朝納豆食ってるからかオナ禁初期の頃から性欲がなかったな
そろそろエビオスでも飲んでみるか…
630 :病弱名無しさん:2010/12/05(日) 23:50:00 ID:v0s2M64+0
オナ禁しながら
DHAを毎日2160㎎飲んでんだけど
スゲー頭が冴えてます。
789 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 16:34:38 ID:UJFtpfZ00
エビオスと亜鉛飲んでも性欲が全くない
38日目
790 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 17:47:51 ID:PwUFQSnU0
>>789
一日エビオス50錠、亜鉛100mgに増量して様子見てみろ
791 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 17:50:12 ID:UJFtpfZ00
>>790
体に悪すぎ
亜鉛100mgも飲んだら過剰症起こすだろw
792 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 19:02:47 ID:ZfZ2PK9cO
まず、銅、鉄の吸収が阻害されてパネエことになるからな
837 :病弱名無しさん:2010/12/23(木) 09:30:13 ID:xui7CzmHP
過去ログ「覚者氏まとめ」のニンニク味噌作った
http://2ch-ita.net/upfiles/file2117.jpg
牛乳で煮たからか全くニンニク臭くない
ポカポカ温まる、風邪によく効きそう
きび砂糖30gって書いてあるけど、
50gにして甘くした方が個人的にはグッド
ここは好みだな
860 :病弱名無しさん:2010/12/23(木) 14:34:36 ID:iVWdKYB60
肉や酒の食生活にピリオド打つのもオナ禁。
断食は禁物だと思うので雑穀米なんかを食うといい。
俺は今食っているけど、腹の調子がいい。
味はないんだけど、はとむぎやゴマなんかは自然の風味があるでしょ?
それが全体に調和されて自然の甘みとなっている。そして甘みが旨味になっていく。
今までの加工食品によって砂糖や塩分の摂りすぎであることがわかってきたよ。
昔の日本を思い出しながら食べている。
道理で日本が変わっちまったわけだな。
20 :病弱名無しさん:2010/12/25(土) 10:34:46 ID:larOWYJ20
オナ禁一ヶ月だが大豆食品とビタミンCのコラボはすごいな。
顔がどんどん中性的になっていく。男らしさが消えてしまっ
たような感じでもある。
肌質が白くきめ細やかで化粧水やらコスメなど馬鹿らしく
思えてしまう。
見た目も3年前の写真より若いし、体脂肪計に表示される身体
年齢も実年齢より10歳若い。
おもしろい。
932 :病弱名無しさん:2011/01/06(木) 18:46:52 ID:ZITwue1L0
オナ禁106日目なんだが、うつというか無気力がひどいから、
焼き肉たらふく喰ってきた。
ユッケとかカルビもあまり焼かず、生メインで喰ったら気力が回復してきたぞ。
ここ2ヶ月肉喰ってなかったからな。
たばこは吸ってないけど、パチ屋のタバコの副流煙で効果薄れたかも。
パチは当分やらないので、パチンコ効果はかけません。
オナっても肉喰えば大方回復するんじゃない?
やる気と体力くらいは
916 :オナ神:2011/01/06(木) 11:32:17 ID:ZITwue1L0
俺はオナもオナ禁も、長期も短期も、長所短所あるから、自分に合わせたやり方が一番だと思うね。
俺は闘争心をもっと駆り立てたい。
勝つために勉強でも仕事でもジムでも、何くそ!てめーらには負けねーっていうような
ある種の見下しも自分の内心に留めておく分には必要だと思う。
オナると、競争?別に負けてもいいし、のような気持ちになり、適当になりやすいんだよな。
適当な競争とかなら良いけど、人生を賭けたり、他の人が全力で取り組んできてる競争に勝つには、
やっぱ禁もして少しでも無駄を省かなきゃならないな。願掛けの意味も強いけど。
しかし長期やると、闘争心が無くなって困る。寛容になっちゃうんだよね。
と考えるとオナ禁の闘争心効果はないんだろうな。(抜いた時の害はあるけど)
992 :病弱名無しさん:2011/01/08(土) 15:10:27 ID:Y+BoY8Vx0
>>916
闘争心高めるには満足するまでメシ食ってては無理だぞ。
自分からむりやりハングリーな状況を作り、追い込んでいく。
その上で、仕事でもなんでも、ライバルを1人設定する。こいつにだけは絶対負けない
っていうのを作らないと。
食事は2食くらいで質素なものを。+筋力トレーニングや有酸素運動を行い、
シャープな肉体を作る。
ハングリーさと闘争心は比例するから。腹一杯食べてたら闘争心なんか絶対でない。
それと、有益な情報を一つ。オナったあと、数日間非常に気怠くなるのは、血中のプロラクチン
濃度が上昇するから。ドーパミンレベルが比例して抑えられるから、L-ドーパの材料であるプロテインを
1日60~80グラムをリセット後、1週間連続で摂取してみ?あわせてビタミンB群のサプリを
絶対にかかさずに飲む。これをやればあのうっとおしいけだるさと無気力を感じなくてすむ。
146 :病弱名無しさん:2011/01/11(火) 01:04:22 ID:6+ptx7EX0
オナ禁+卵(良質たんぱく)+亜鉛+各ビタミン+乳酸菌+大豆と栄養面も万全で挑んでるが
二日前にリセットして荒れた肌の状態が早くもほぼ回復した。
215 :病弱名無しさん:2011/01/12(水) 20:56:56 ID:S3Ty2v1i0
キレート加工された亜鉛が届いたよ!
今日から亜鉛を加えた禁欲生活の始まりだ!
216 :病弱名無しさん:2011/01/12(水) 21:01:05 ID:X/BOk9JV0
亜鉛は諸刃の剣だぜ
短期間で効果がブーストされるけど
ムラムラ度合いもブーストされるからリセット率も高くなる
501 :病弱名無しさん:2011/01/17(月) 23:11:08 ID:2c3vP2eh0
ビタミンB飲んでから肌綺麗になった
最近は6時間くらいねてるから調子良いね
20 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 00:37:40 ID:msEqMlmH0
先週末辺りから食事の量を減らしてるんだが、疲れやすかった体がそうでもなくなってきている気がする。
現代人は基本的に食べ過ぎであり、一日三食きっちり食べることで逆に体調を崩しているという。
食べる量を減らすことで健康になる。
傍目にはそんな量で大丈夫か? というくらいがいいらしい。
食欲も性欲も同じかも知れない。
満たされている状態が続けば、
もはやそれを満たすために労力は必要ないと、体は力を失っていく。
逆に満たされない状態が続けば、なんとかしなければならないと体は本来の力を発揮する。
21 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 00:40:35 ID:msEqMlmH0
追記
食事の量を減らすといっても、単に食べるものを減らすだけでなく、
玄米とか、小魚とか、青汁とか、質のいい食べ物を摂る必要がある。
これは性欲でいえば、オナニーかセックスかの違いかもしれない。
オナニーは質の悪い性エネルギー、セックスは質の良い性エネルギーを得られるのかも。
26 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 02:05:27 ID:om9wFDoIO
おっ話の合いそうな人いるな。
飯の喰い過ぎは同感だ。
消化に凄くエネルギーを使う。
内臓に負担をかける。
それでいて必要以上の食は消化不良を起こしやすい。
栄養がいいものをとっても吸収されず流れるだけ。
なるべく腹八分、いや六分にすると消化吸収がよい。
でもこれでジャンクフードとか食べちゃだめで、体にいいものをバランスよく食べる。
例外は肉体労働者と成長期の若者はたくさん食べたほうがよい。
あと睡眠も早寝早起きで寝すぎない。
規則正しく軽く負荷のかかる生活はリア充になるよ。
って当たり前のことか。
頭ではわかっててもやるのは大変なんだよね。
30 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 03:02:26 ID:md3h3zbrO
確かに周り見てもオナニーしなさそうな人間は昼飯の食べる量少ないわ。
昼からガッツリ食うヤツって得てして品性というものが欠けている気がするw
54 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 12:33:26 ID:IKt1TtzQP
間食ナシの腹八分目は禿同
体の調子がすこぶる良くなる
食が楽しみの一つだと、
慣れるまで少々さみしいけど
それはオナ禁初期と同じ
食事量を減らしたなら、水分はしっかり摂るといいよ
カフェインが含まれない飲み物がベター
個人的オススメはとうもろこし茶
香りが玄米茶に近くやさしい味わい
飲み飽きずごくごく飲める
利尿作用があり、リセット率も下がる
特にコストコのとうもろこし茶は80包み入り800円弱
1包みで2リットル作れてとてもリーズナブル
130 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 01:52:31 ID:LJSOu+sRO
朝昼食わなかったら、頭痛くなったから夜10時にがっつり食べたら治ったw
朝抜くつもりはなかったけど。。。朝抜くのはダメだな。当たり前だが
飯食わないと体温上昇しないから免疫力低下する。
消化によくて栄養あるものをほどほどに食うのが最強だね。
朝がっつり、昼果物生ジュース、夜軽く(10時以降になるので)
果物店の生ジュースなんだけど、オレンジやグレープフルーツ、レモンにすると具合悪くなる。
柑橘類ってあんまりよくないのか?
自販機のグレープフルーツジュースとかでも具合わるくなるんだよね。
140 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 08:14:23 ID:VoNdZ4Mv0
>>130
オレンジ、グレープF、レモンは輸入品がほとんど。
農薬ジャブジャブにくわえ長期間の船便に備え保存料たっぷり。
最近はいわれなくなったが危険な食品。
だから身体が素直に反応してくれたんだよ。
154 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 14:01:59 ID:N6FfYdGk0
朝食べられないって、夜飯の時間が遅いから消化しきれずに夜を過ごすからなんじゃないの?
空腹状態で寝たら朝食べられるんなら多分そう
朝、おでんにココアにトースター2枚にお味噌汁にサラダ食ったら体温上がって時間がゆっくり流れた
197 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 23:33:34 ID:LJSOu+sRO
連投すまん
俺長期オナ禁やってる。
鬱はオナりすぎが原因と思いオナ禁をした。
確かに性欲安定しないうちは鬱解消したけど、
安定して暫くたって鬱っぽくなった。
ストレスもないのになんでだろとずっと考えてたんだが、
食生活改善したら治った。
保存料とか人工的なの極力口に入れないようにしたら、すこぶる調子がいい。
運動しなくとも精神も肉体も元気。
日記つけてるんだが、仕事残業ばっかり、上司に八つ当たりされまくり、休みない時期があって
この時期凄くきつかったけど、鬱どころか逆にこのやろう!って気持ちが強かったんだが、
その時食べてた飯をみたら、送られてきた、田舎の米とか自家製無農薬野菜とか体に優しいもんばっかり食ってた。
たくさんあるし、忙しいからスーパーに買い物にいってない時期だった。
オナ禁と食生活はバカにできない。
410 :病弱名無しさん:2011/01/30(日) 15:33:59 ID:ZR+6ysar0
スピルリナ+ビール酵母+マカ+アシュワガンダ+各種アダプトゲン+ネイチャーメイド亜鉛+ギンコ+ETBを、摂っていますよ。
青汁と野菜ジュースと各種スパイスも飲んでいます。
朝に立たない日はありません。昼は犯罪寸前ですので、抜いていましたがね
今日から射精禁止にするわ。
昨日にんにくを5欠片食べたからすでにきつい。
551 :病弱名無しさん:2011/02/01(火) 08:06:51 ID:gDwCznPyO
お 規制解除されたんか
センター2ヶ月前からオナ禁して、その間一切カフェインが入ってそうなの口にしないようにして、センター当日カフェインの錠剤3錠飲んでったら恐ろしいぐらい集中出来たわ。もう全身の神経が研ぎ澄まされる感じ。
897 :病弱名無しさん:2011/02/03(木) 23:02:10 ID:37ba/0F2O
今日焼き肉と白子ととろろて牡蠣とスッポン食ったらやべー!
ギンギンで反り立って眠れない!
988 :病弱名無しさん:2011/02/04(金) 19:05:20 ID:74ihGOmWO
性欲が高まった状態でオナ禁すると効果はんぱない
エビオスはやはり必須だな
あと背筋を伸ばす
これは大切なことた
989 :病弱名無しさん:2011/02/04(金) 19:23:38 ID:fV2kTNy80
だから、鬱になる奴は肉を多めに食えって。
絶対に気分が緩和されるから。俺も50日オナ禁して一時鬱状態になったが
肉を多めに食ったらすぐに精神状態が安定したよ。
引用元スレッド
オナ禁の効果を報告するスレ61
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1285690246/
オナ禁の効果を報告するスレ62
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1286544879/
オナ禁の効果を報告するスレ63
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1287375670/
オナ禁の効果を報告するスレ64
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1288359821/
オナ禁の効果を報告するスレ65
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1289263617/
オナ禁の効果を報告するスレ66
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1290482248/
オナ禁の効果を報告するスレ67
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292062204/
オナ禁の効果を報告するスレ68
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1293207208/
オナ禁の効果を報告するスレ69
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1294309383/
オナ禁の効果を報告するスレ70
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1295963004/
少食にすると尚更気分良いよ(一日中三食腹七、八分目。あとちょっと食べたいなという所でやめる。間食無し。)
538 :病弱名無しさん:2010/10/04(月) 01:40:32 ID:FGalM6OxO
もうオナニーはするな
定期的にしないと調子が悪い原因は全て「食」にある
エロ禁を「する」「しない」で食事内容を変える事
エロ禁者は必然的に勃起頻度が少なくなり日数は延びるのだが徐々に効果が薄れがちだ
そんなストイック精神が災いし、菜食に走り過ぎる傾向にある
エロ禁者は動物性脂肪を適度に摂取すること
逆に、エロ禁までしない…って人は当然ながら勃起頻度は多く短期リセになりがち
そんな猛獣気質なあなたは菜食中心にしましょう
662 :病弱名無しさん:2010/10/05(火) 12:51:39 ID:kQvIiaHlO
サプリメントってどう?オナキン効果がすごいでるの?
来週新しいバイトなんだがそれまでオナキンしようと思うのだが、サプリメント飲んだほうが早く効果でやすくなるかなぁ
664 :病弱名無しさん:2010/10/05(火) 13:05:40 ID:hZJErlNXO
>>662
バイトの面接だったら、亜鉛、ビール酵母(エビオス、Z)、マルチミネラル、マカみたいな活力Up系が良いんじゃないか?
上にあげたのはムラムラもくる場合多いから面接日までにオナったら元も子もないから、そこだけは注意が必要
787 :病弱名無しさん:2010/10/06(水) 21:51:55 ID:YyKf0WP/0
禁欲と食べ物について
食い過ぎると、きついけど、禁煙したら、食い過ぎる。
コーヒーは自分はとてもよく飲むけど、問題無い。肉食が自分にはとても強い問題。
抑えきれなくなる。
マクドナルドもやばいと思うが、最近解禁して、禁欲上、とてもやばい。
昔中国の何か書物に、なんだっけな・・油が精子をつくるとかかいてあったと思うんだよね。
ゴマブックスかなんかに。
で、動物性の油をくうと早漏に、ごま油だとゆっくり出来るとかかいてあった記憶がある。
たぶん、ソースは漢方かな。自身、菜食だと、確かに、精神の安定する
834 :病弱名無しさん:2010/10/07(木) 09:27:00 ID:0Rf59DMM0
納豆で長生き!
最近、朝食に納豆を食べるようにしています。
もともと納豆は好きだったけど、納豆が、アンチエイジングにすごくいいことがわかってからさらにたくさん食べるようになりました。
納豆が血液をさらさらにしてくれて、動脈硬化の予防によいことは、よく知られています。
でも、それだけじゃないんですね。「スペルミジン」という物質がたくさんふくまれているのです。
スペルミジンは、細胞内のおそうじをしてくれる働きがあり癌やさまざまな病気の予防によいとされ、アルツハイマー病の予防にも期待させている物質です。
「スペルミジン」って、知っていますか?
なんか、聞いたことがあるような…? この語源は、「スペルマ」(精液)。精液の中にたくさん含まれているから、この名がついたとか。
長生きのため、納豆を食べましょう!
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=31718&from=yoltop
890 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 00:01:36 ID:SXsIunzB0
なんか今更なことを言うが亜鉛+エビオス+マルチビタミンはやばいな。
人生初夢精が起こったぜ。
891 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 00:07:16 ID:oJarXs8t0
>>890
マカとシトルリンが抜けてるぜ
893 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 00:35:52 ID:JqqLwEroO
オナ禁すると眠れない。
俺は早く寝るために抜いてるわ。
早く皆、目をさませよ。
こんなことしてもなんの意味もないぞ。
オナ禁信者ってパチンコは稼げるとか言って、負けつづけるパチンカスに似てる。
パチンコは損するようにできてる
954 :病弱名無しさん:2010/10/08(金) 19:10:43 ID:WLIb5HNl0
オナ禁一ヶ月後リセット
亜鉛とエビオスやめて、代りにビタミンCを飲むようになって
その後1週間目だが大きいニキビが出なくなった
たんにビタミンCのお陰かもしれないけど
DHCのは安いしおすすめ
605 :病弱名無しさん:2010/10/13(水) 22:37:47 ID:O71PEF9A0
オナ禁リセット後回復には少し高いが、エビオスよりナンパオがいいよ。
コウクジン(広狗腎)コクロジン(黒驢腎)その他いろいろな薬用成分が入っている。
コウクジン(広狗腎)広州赤犬の睾丸
コクロジン(黒驢腎)黒ロバの睾丸
探せば、半額以下で売っている。
607 :病弱名無しさん:2010/10/13(水) 22:45:40 ID:O71PEF9A0
ナンパオは腎虚改善の漢方薬
オナ禁リセット後の症状が腎虚の症状と似ている。
日本では腰痛肩こりの薬として売られているが、中国では立派な精力剤。
6 :病弱名無しさん:2010/10/18(月) 15:22:57 ID:rakxnqnBO
エビオス飲むとオナ禁サイヤ効果は強まる。
しかしエビオスは体臭、屁、うんこが臭くなる。
ニンニクもそう。口臭体臭きつくなる。
焼き肉も田部続けると体臭がきつくなる。これでモテるのだろうか。
14 :病弱名無しさん:2010/10/18(月) 17:49:24 ID:iF8EuteoO
俺もノコギリヤシ飲んでる
髭の伸びが遅い&性欲が下がるな
後はわからない
明日で7日間オナ禁したことになる。
4日目に一回エロ禁を解除したせいか調子は狂ったと思う。だけど、寝起きはいいし、度胸がついてる。
簿記2級取得の為に勉強してると禁止してから集中力がある。
やっておいて損はないね
152 :病弱名無しさん:2010/10/20(水) 21:30:48 ID:nQuV/xXp0
オナ禁四日目
ノコギリヤシ効果抜群だけど、おなかの中にガスがたくさんたまるような気がする
テスト中に爆発して終わった
関係ないかもしれないけど
224 :病弱名無しさん:2010/10/21(木) 18:34:34 ID:NH1O+3Pj0
60日になったが、最近活力が落ちてきた気がしてエビオス投入。
性欲の波がきてかなりつらい、
汁遊び長々としてしまった。今日すこしからだもだるい。
抜きたいけど後悔しそうでがまん。
エビオスはまだ危険だな。性欲がたまって勉強にやらに集中できない。
225 :病弱名無しさん:2010/10/21(木) 18:39:19 ID:UaiDcFEv0
順序が逆では?
勉強に集中するからオナニーの頻度が減ったりしなくなったりするような……。
オナ禁は行き詰まったときのきっかけになるけど、それで一旦何かの波に乗ったら、
今度はそちらにどんどん集中していくべきだと思う。オナ禁はあまり意識せずに。
304 :病弱名無しさん:2010/10/22(金) 17:50:21 ID:2u85Eqk60
人間結構食わなくても生きて行けるよな
いままでいかに余分に食い過ぎていたかがわかる。
最初は腹がぐーぐーなってたけど慣れてくると安定した
とりあえず食費が浮くのと、飯の用意をしなくて済むってだけでかなりありがたい。
しかし集中力が上がったりなんだりの身体的な効果は特に実感してない。
食わないから無駄な贅肉減って痩せたけどね
323 :病弱名無しさん:2010/10/22(金) 22:00:46 ID:P9JGz2bU0
明日でオナ禁一週間
ノコギリヤシってすごいわ
エロ画見てもほとんど勃たなくなってきた
354 :病弱名無しさん:2010/10/23(土) 02:08:20 ID:8hUbjvZd0
>>323
ノコギリヤシなんて相当胃腸が強くないと腹痛起こすだけだよ
あと精力回復させるサプリメントだぜあれ
業者乙としかいえん
773 :病弱名無しさん:2010/10/27(水) 21:19:57 ID:KV5Rv6yt0
俺は、リセット後は
プロテイン30g
エビオス20粒
亜鉛5粒
このチャージ法で疲れ知らず。
906 :病弱名無しさん:2010/10/29(金) 10:18:53 ID:RdFDPm6z0
豆乳
エビオス +亜鉛
目的によりどちらかを選択すべし、となってるけどさ、
両方とったらバランスいいんじゃないかと思えてきた。
エビ亜鉛だとむらむらしすぎる
豆乳のみだと活力が落ちてくる
性欲に関しては効果がばらばらだけど栄養素としては
大豆イソフラボンも亜鉛も必要なわけで
飲み合わせが悪い訳じゃない。
というかオナ禁知らないときは両方飲んでた。
今回両方で感覚的にどう感じるか実験してみる。
206 :病弱名無しさん:2010/11/01(月) 08:24:20 ID:FMHj4aI4O
禁コーヒーしてから余計なムラムラが無くなった
208 :病弱名無しさん:2010/11/01(月) 09:14:37 ID:qN15ZTwj0
>>206
まぢか?
俺はほぼ毎日コーヒー飲んでるけど特に問題ない。
あと、スーパーサイヤ人効果を得るにはコーヒー飲むのがいいらしい。
210 :病弱名無しさん:2010/11/01(月) 09:35:33 ID:FMHj4aI4O
>>208
俺の場合は飲み過ぎてたからな
375 :病弱名無しさん:2010/11/02(火) 23:44:43 ID:SrPiei9fO
夜九時以降は飲み食いしない方がいいよ。お茶とか水とかミルクは除くけど。
徹夜するなら、糖分とったりはいいと思うが。
これ守るだけで、次の日の仕事の効率が良い。
童貞の人は、童貞に捉われない方がいい。
遅かれ早かれ普通の人生を歩めば捨てる日は確実にくるんだから、
それに捉われて大事なものを見失わないこと。
子供できた時のこと考えてやった方がいい。
俺は早い時期にやんなくてよかったと心の底から思ってる。
やりたいエネルギーを勉強や部活に向ける
597 :病弱名無しさん:2010/11/05(金) 12:33:35 ID:FFzhEt+t0
亜鉛を大量摂取して自慢してる奴とかもチョクチョク見かけるが
身体にマイナスだって気づかないのかな
600 :病弱名無しさん:2010/11/05(金) 13:05:54 ID:cYDP8oF2O
しかし、マカドリンクすごいな。覚醒するわ
642 :病弱名無しさん:2010/11/06(土) 00:43:08 ID:fQOOmONBO
亜鉛だけではなくプリン体のリスクを知らない奴も多いな
無知というか何と言うか努力の方向性を間違ってる
644 :病弱名無しさん:2010/11/06(土) 01:05:44 ID:3Ie4x6EE0
プリン体?ああ、エビオスか。
プロテイン、エビオス、亜鉛……オナ禁における3種の神サプリってとこか。
918 :病弱名無しさん:2010/11/21(日) 12:33:18 ID:2JAsUe2l0
そういえば、俺は毎朝納豆食ってるからかオナ禁初期の頃から性欲がなかったな
そろそろエビオスでも飲んでみるか…
630 :病弱名無しさん:2010/12/05(日) 23:50:00 ID:v0s2M64+0
オナ禁しながら
DHAを毎日2160㎎飲んでんだけど
スゲー頭が冴えてます。
789 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 16:34:38 ID:UJFtpfZ00
エビオスと亜鉛飲んでも性欲が全くない
38日目
790 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 17:47:51 ID:PwUFQSnU0
>>789
一日エビオス50錠、亜鉛100mgに増量して様子見てみろ
791 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 17:50:12 ID:UJFtpfZ00
>>790
体に悪すぎ
亜鉛100mgも飲んだら過剰症起こすだろw
792 :病弱名無しさん:2010/12/08(水) 19:02:47 ID:ZfZ2PK9cO
まず、銅、鉄の吸収が阻害されてパネエことになるからな
837 :病弱名無しさん:2010/12/23(木) 09:30:13 ID:xui7CzmHP
過去ログ「覚者氏まとめ」のニンニク味噌作った
http://2ch-ita.net/upfiles/file2117.jpg
牛乳で煮たからか全くニンニク臭くない
ポカポカ温まる、風邪によく効きそう
きび砂糖30gって書いてあるけど、
50gにして甘くした方が個人的にはグッド
ここは好みだな
860 :病弱名無しさん:2010/12/23(木) 14:34:36 ID:iVWdKYB60
肉や酒の食生活にピリオド打つのもオナ禁。
断食は禁物だと思うので雑穀米なんかを食うといい。
俺は今食っているけど、腹の調子がいい。
味はないんだけど、はとむぎやゴマなんかは自然の風味があるでしょ?
それが全体に調和されて自然の甘みとなっている。そして甘みが旨味になっていく。
今までの加工食品によって砂糖や塩分の摂りすぎであることがわかってきたよ。
昔の日本を思い出しながら食べている。
道理で日本が変わっちまったわけだな。
20 :病弱名無しさん:2010/12/25(土) 10:34:46 ID:larOWYJ20
オナ禁一ヶ月だが大豆食品とビタミンCのコラボはすごいな。
顔がどんどん中性的になっていく。男らしさが消えてしまっ
たような感じでもある。
肌質が白くきめ細やかで化粧水やらコスメなど馬鹿らしく
思えてしまう。
見た目も3年前の写真より若いし、体脂肪計に表示される身体
年齢も実年齢より10歳若い。
おもしろい。
932 :病弱名無しさん:2011/01/06(木) 18:46:52 ID:ZITwue1L0
オナ禁106日目なんだが、うつというか無気力がひどいから、
焼き肉たらふく喰ってきた。
ユッケとかカルビもあまり焼かず、生メインで喰ったら気力が回復してきたぞ。
ここ2ヶ月肉喰ってなかったからな。
たばこは吸ってないけど、パチ屋のタバコの副流煙で効果薄れたかも。
パチは当分やらないので、パチンコ効果はかけません。
オナっても肉喰えば大方回復するんじゃない?
やる気と体力くらいは
916 :オナ神:2011/01/06(木) 11:32:17 ID:ZITwue1L0
俺はオナもオナ禁も、長期も短期も、長所短所あるから、自分に合わせたやり方が一番だと思うね。
俺は闘争心をもっと駆り立てたい。
勝つために勉強でも仕事でもジムでも、何くそ!てめーらには負けねーっていうような
ある種の見下しも自分の内心に留めておく分には必要だと思う。
オナると、競争?別に負けてもいいし、のような気持ちになり、適当になりやすいんだよな。
適当な競争とかなら良いけど、人生を賭けたり、他の人が全力で取り組んできてる競争に勝つには、
やっぱ禁もして少しでも無駄を省かなきゃならないな。願掛けの意味も強いけど。
しかし長期やると、闘争心が無くなって困る。寛容になっちゃうんだよね。
と考えるとオナ禁の闘争心効果はないんだろうな。(抜いた時の害はあるけど)
992 :病弱名無しさん:2011/01/08(土) 15:10:27 ID:Y+BoY8Vx0
>>916
闘争心高めるには満足するまでメシ食ってては無理だぞ。
自分からむりやりハングリーな状況を作り、追い込んでいく。
その上で、仕事でもなんでも、ライバルを1人設定する。こいつにだけは絶対負けない
っていうのを作らないと。
食事は2食くらいで質素なものを。+筋力トレーニングや有酸素運動を行い、
シャープな肉体を作る。
ハングリーさと闘争心は比例するから。腹一杯食べてたら闘争心なんか絶対でない。
それと、有益な情報を一つ。オナったあと、数日間非常に気怠くなるのは、血中のプロラクチン
濃度が上昇するから。ドーパミンレベルが比例して抑えられるから、L-ドーパの材料であるプロテインを
1日60~80グラムをリセット後、1週間連続で摂取してみ?あわせてビタミンB群のサプリを
絶対にかかさずに飲む。これをやればあのうっとおしいけだるさと無気力を感じなくてすむ。
146 :病弱名無しさん:2011/01/11(火) 01:04:22 ID:6+ptx7EX0
オナ禁+卵(良質たんぱく)+亜鉛+各ビタミン+乳酸菌+大豆と栄養面も万全で挑んでるが
二日前にリセットして荒れた肌の状態が早くもほぼ回復した。
215 :病弱名無しさん:2011/01/12(水) 20:56:56 ID:S3Ty2v1i0
キレート加工された亜鉛が届いたよ!
今日から亜鉛を加えた禁欲生活の始まりだ!
216 :病弱名無しさん:2011/01/12(水) 21:01:05 ID:X/BOk9JV0
亜鉛は諸刃の剣だぜ
短期間で効果がブーストされるけど
ムラムラ度合いもブーストされるからリセット率も高くなる
501 :病弱名無しさん:2011/01/17(月) 23:11:08 ID:2c3vP2eh0
ビタミンB飲んでから肌綺麗になった
最近は6時間くらいねてるから調子良いね
20 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 00:37:40 ID:msEqMlmH0
先週末辺りから食事の量を減らしてるんだが、疲れやすかった体がそうでもなくなってきている気がする。
現代人は基本的に食べ過ぎであり、一日三食きっちり食べることで逆に体調を崩しているという。
食べる量を減らすことで健康になる。
傍目にはそんな量で大丈夫か? というくらいがいいらしい。
食欲も性欲も同じかも知れない。
満たされている状態が続けば、
もはやそれを満たすために労力は必要ないと、体は力を失っていく。
逆に満たされない状態が続けば、なんとかしなければならないと体は本来の力を発揮する。
21 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 00:40:35 ID:msEqMlmH0
追記
食事の量を減らすといっても、単に食べるものを減らすだけでなく、
玄米とか、小魚とか、青汁とか、質のいい食べ物を摂る必要がある。
これは性欲でいえば、オナニーかセックスかの違いかもしれない。
オナニーは質の悪い性エネルギー、セックスは質の良い性エネルギーを得られるのかも。
26 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 02:05:27 ID:om9wFDoIO
おっ話の合いそうな人いるな。
飯の喰い過ぎは同感だ。
消化に凄くエネルギーを使う。
内臓に負担をかける。
それでいて必要以上の食は消化不良を起こしやすい。
栄養がいいものをとっても吸収されず流れるだけ。
なるべく腹八分、いや六分にすると消化吸収がよい。
でもこれでジャンクフードとか食べちゃだめで、体にいいものをバランスよく食べる。
例外は肉体労働者と成長期の若者はたくさん食べたほうがよい。
あと睡眠も早寝早起きで寝すぎない。
規則正しく軽く負荷のかかる生活はリア充になるよ。
って当たり前のことか。
頭ではわかっててもやるのは大変なんだよね。
30 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 03:02:26 ID:md3h3zbrO
確かに周り見てもオナニーしなさそうな人間は昼飯の食べる量少ないわ。
昼からガッツリ食うヤツって得てして品性というものが欠けている気がするw
54 :病弱名無しさん:2011/01/26(水) 12:33:26 ID:IKt1TtzQP
間食ナシの腹八分目は禿同
体の調子がすこぶる良くなる
食が楽しみの一つだと、
慣れるまで少々さみしいけど
それはオナ禁初期と同じ
食事量を減らしたなら、水分はしっかり摂るといいよ
カフェインが含まれない飲み物がベター
個人的オススメはとうもろこし茶
香りが玄米茶に近くやさしい味わい
飲み飽きずごくごく飲める
利尿作用があり、リセット率も下がる
特にコストコのとうもろこし茶は80包み入り800円弱
1包みで2リットル作れてとてもリーズナブル
130 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 01:52:31 ID:LJSOu+sRO
朝昼食わなかったら、頭痛くなったから夜10時にがっつり食べたら治ったw
朝抜くつもりはなかったけど。。。朝抜くのはダメだな。当たり前だが
飯食わないと体温上昇しないから免疫力低下する。
消化によくて栄養あるものをほどほどに食うのが最強だね。
朝がっつり、昼果物生ジュース、夜軽く(10時以降になるので)
果物店の生ジュースなんだけど、オレンジやグレープフルーツ、レモンにすると具合悪くなる。
柑橘類ってあんまりよくないのか?
自販機のグレープフルーツジュースとかでも具合わるくなるんだよね。
140 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 08:14:23 ID:VoNdZ4Mv0
>>130
オレンジ、グレープF、レモンは輸入品がほとんど。
農薬ジャブジャブにくわえ長期間の船便に備え保存料たっぷり。
最近はいわれなくなったが危険な食品。
だから身体が素直に反応してくれたんだよ。
154 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 14:01:59 ID:N6FfYdGk0
朝食べられないって、夜飯の時間が遅いから消化しきれずに夜を過ごすからなんじゃないの?
空腹状態で寝たら朝食べられるんなら多分そう
朝、おでんにココアにトースター2枚にお味噌汁にサラダ食ったら体温上がって時間がゆっくり流れた
197 :病弱名無しさん:2011/01/27(木) 23:33:34 ID:LJSOu+sRO
連投すまん
俺長期オナ禁やってる。
鬱はオナりすぎが原因と思いオナ禁をした。
確かに性欲安定しないうちは鬱解消したけど、
安定して暫くたって鬱っぽくなった。
ストレスもないのになんでだろとずっと考えてたんだが、
食生活改善したら治った。
保存料とか人工的なの極力口に入れないようにしたら、すこぶる調子がいい。
運動しなくとも精神も肉体も元気。
日記つけてるんだが、仕事残業ばっかり、上司に八つ当たりされまくり、休みない時期があって
この時期凄くきつかったけど、鬱どころか逆にこのやろう!って気持ちが強かったんだが、
その時食べてた飯をみたら、送られてきた、田舎の米とか自家製無農薬野菜とか体に優しいもんばっかり食ってた。
たくさんあるし、忙しいからスーパーに買い物にいってない時期だった。
オナ禁と食生活はバカにできない。
410 :病弱名無しさん:2011/01/30(日) 15:33:59 ID:ZR+6ysar0
スピルリナ+ビール酵母+マカ+アシュワガンダ+各種アダプトゲン+ネイチャーメイド亜鉛+ギンコ+ETBを、摂っていますよ。
青汁と野菜ジュースと各種スパイスも飲んでいます。
朝に立たない日はありません。昼は犯罪寸前ですので、抜いていましたがね
今日から射精禁止にするわ。
昨日にんにくを5欠片食べたからすでにきつい。
551 :病弱名無しさん:2011/02/01(火) 08:06:51 ID:gDwCznPyO
お 規制解除されたんか
センター2ヶ月前からオナ禁して、その間一切カフェインが入ってそうなの口にしないようにして、センター当日カフェインの錠剤3錠飲んでったら恐ろしいぐらい集中出来たわ。もう全身の神経が研ぎ澄まされる感じ。
897 :病弱名無しさん:2011/02/03(木) 23:02:10 ID:37ba/0F2O
今日焼き肉と白子ととろろて牡蠣とスッポン食ったらやべー!
ギンギンで反り立って眠れない!
988 :病弱名無しさん:2011/02/04(金) 19:05:20 ID:74ihGOmWO
性欲が高まった状態でオナ禁すると効果はんぱない
エビオスはやはり必須だな
あと背筋を伸ばす
これは大切なことた
989 :病弱名無しさん:2011/02/04(金) 19:23:38 ID:fV2kTNy80
だから、鬱になる奴は肉を多めに食えって。
絶対に気分が緩和されるから。俺も50日オナ禁して一時鬱状態になったが
肉を多めに食ったらすぐに精神状態が安定したよ。
引用元スレッド
オナ禁の効果を報告するスレ61
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1285690246/
オナ禁の効果を報告するスレ62
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1286544879/
オナ禁の効果を報告するスレ63
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1287375670/
オナ禁の効果を報告するスレ64
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1288359821/
オナ禁の効果を報告するスレ65
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1289263617/
オナ禁の効果を報告するスレ66
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1290482248/
オナ禁の効果を報告するスレ67
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292062204/
オナ禁の効果を報告するスレ68
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1293207208/
オナ禁の効果を報告するスレ69
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1294309383/
オナ禁の効果を報告するスレ70
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1295963004/