筋トレ・運動・自己改善etc6
- 2017/08/29
- 16:56
96 :病弱名無しさん:2010/05/25(火) 00:47:02 ID:XTaV93du0
恋してるとオナ禁めっちゃつらい・・・
しかしこのムラムイラモンモンの辛さが
なんか切なくて辛くてモンモンとしてちょっとイイ!って感じてきた
ところで筋トレって意味なくなるの?
スクワットとか腕立て腹筋あたりってかなりムラムラ解消されるんだが
仕事中も筋トレしたくてしたくてムラムラする・・・
244 :病弱名無しさん:2010/05/29(土) 10:50:00 ID:b+U6gFOj0
ニキビとかは内臓がストレスでちゃんと動かなくなってる
ビタミン剤とかよりヒマシ油パックやれ
すごくリラックスする
ウンコぶりぶり出るし
次の日顔の肌がつやつやしてるw
247 :病弱名無しさん:2010/05/29(土) 11:34:31 ID:0XipDd4y0
にきびは確かにディフェリンもいいけどちゃんとした時間に寝る事が一番大事よ
22時~2時までの時間寝てると肌の質が段違い
248 :病弱名無しさん:2010/05/29(土) 12:25:44 ID:KBqlGioG0
成長ホルッモンですごい若返るんだってな
この前50代のオカマっぽい医者がTVで言ってた
この人もオナ禁してるのかね
584 :病弱名無しさん:2010/06/04(金) 16:20:14 ID:pKIYihRQO
テストステロンは仕事かスポーツで出せば良い
筋トレや仕事後の爽やかな汗とエロ鑑賞時のモワァとした汗はなにかが違う
筋トレしても我慢汁出てこないしw
627 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 08:55:02 ID:ModcvZcV0
食べ物や運動で精力をつけまくりのエロ禁オナ禁が最強だと思うんだけど難易度が最高なんだよね。
雑念を消す、性快感を一切忘れる、ムラムラしてきたら筋トレする、の意識をしっかり持っていれば可能なんだろうか。
毎日にんにく、肉をたっぷり食べて生活してみる。野菜もバランスよく食べる。今日から修行してみよう。
629 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 09:44:58 ID:L2O13rtS0
>>627
そのやり方でおれもやってるよ。
ムラムラしないように、他のことに没頭するようにしてるけど、ダメな時は
しばらく座禅組む。それでもダメなら走りに行く。5kmくらい走ってきても
ムラムラが湧き上がり、爆発しそうになったからまた走りに行ったこともあった。
多分、その時がサイヤ人まであと一歩だったと思う。
631 :627:2010/06/05(土) 09:49:29 ID:ModcvZcV0
>>629
そのやり方でオナ禁最中テンションあがりすぎてKYになったり
行動が制御できなかったりする場合ある? それが心配。
ちょっと聞きたいけどいま何日目で、体調・精神状態はどう?
633 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 10:26:57 ID:L2O13rtS0
>>631
オナ禁してても、してなくても、普段から考えて行動すれば問題ないよ。
日数は、数えてないんでわからんが、今、だいたい2週間くらいかな。
体調はいい。寝起きがスムースだから、楽。
オナ猿の時は、エロイ格好した女見ると、なんとも言えない飢餓感、
渇望感で心が激しく揺さぶられイヤな感じだった。
うまく言葉で表現できないが、とにかく悔しくて仕方がなかった。
でも今は同じような女見ても、性欲は感じるが、心は、波ひとつない早朝の湖の水面のごとく
穏やか。同じような体験した人はわかると思うけど。
オナニーをすれば性欲が解消されるなんてウソ。オナニーをすればするほど、性欲に捉えられる。
オナ猿は、食っても食っても満たされない、地獄絵図に出てくる餓鬼そのもの。
性欲を完全に消すなんて不可能だけど、オナ禁で性欲をコントロールすることができるようになる。
もっと若い時に知っておけばよかった。
670 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 17:48:58 ID:tl0z0lpN0
毎日スクワットしてれば、どんだけオナ禁しててもインポにはならんて
勃起率がかなり上昇するからオナ禁が難しくなるけど・・
15 :病弱名無しさん:2010/06/11(金) 06:04:58 ID:b2VxEb5e0
寝る時間が減ったんで朝から時間ありまくり
筋トレと散歩できた
朝日を見てたらなんか湧き上がるよな。
タバコも止めなきゃなぁ・・・
女はマジで不思議な生き物だ
オナしてるかしてないかをどこかで察知してると思う
今日も楽しみだ
543 :病弱名無しさん:2010/06/19(土) 23:41:43 ID:/KmyXu4I0
適度な運動をこころがけたほうがオナ禁効果も倍増と聞いたが
体うごかすと性欲もおさまるし
544 :病弱名無しさん:2010/06/19(土) 23:52:52 ID:7k8Zr5Tr0
オナ禁で気力を鍛えて、運動で体力を鍛えて、勉強で知力を鍛えればいいよね。
個人的にリーマン生活で重要なのは体力>気力>知力だと思うから若い人たちは
今のうちがんばってね
566 :病弱名無しさん:2010/06/20(日) 11:39:07 ID:5HW0R/300
髪や肌など体中のあらゆるタンパク質の劣化が改善するとなるとオナ禁こそ男性最強のアンチエイジング・・・
113 :病弱名無しさん:2010/06/27(日) 22:07:46 ID:MIsmszaZO
生活を充実させる、前向きに思考する、生きることを楽しむようにすると、意識しなくても自然とオナニーの回数が減る。
ホルモンがどうたらとか、ジヒドロがどうとかでなくて、
オナニーにたくさんの時間を費やしてしまうことが一番良くないのかも知れない。
それに俺の場合だけど、活力をもって生活すれば、射精してもあまりダメージがないことに気付いた。
精一杯生きることが何より大切。
749 :病弱名無しさん:2010/07/05(月) 20:52:05 ID:dkHHt5AQ0
筋トレと有酸素運動マジですごいな
マジで性欲すっとんだ
891 :病弱名無しさん:2010/07/07(水) 18:49:22 ID:n3kLBXz10
筋トレ、ワンセッション後のテストステロンのレベルは平均25%急上昇し、
30分後には平常に戻るのであるが、 この時、遊離テストステロンは
ジヒドロ・テストステロン(DHT)と呼ばれる有害な化学物質に変わる
筋トレも考えモンだぞ
292 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 12:57:13 ID:6m4Xhjt30
無職24歳。大卒。
女にモテるためオナ禁を始め、連鎖的にスポーツクラブに通いはじめ、生活習慣を改め、就職のためにTOEIC855点を取得。
それまでの大学生活は、オナニー、煙草、アニメ中毒。顔は劣化。高校まではジャニーズ系と言われたが、劣化は体重が15キロ増えていたため。これから就活本番です。
375 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 22:46:59 ID:90/GSYXnP
オナ禁効果を高める早寝早起きの最適な時間を教えて下さい
381 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 23:17:15 ID:2y3mqC3o0
>>375
7時起き、11時寝かな!その後、俺はすぐ朝飯。三、四時間ごとに食事とって、その間に、やることをやる。夜7時に食事とってそれ以降は食べない。
8時から10時まで運動して、11時から12時のあたりに風呂入って寝る。こんな感じ。
256 :ノプオ:2010/07/19(月) 06:07:00 ID:rGZtjIdBP
一時期、コテハンは荒しの原因になるから禁止だったような・・・
さて自分も報告
オナ禁+エロ禁→早朝ジョギング開始→ジョギング二週間経過→10km走破可能
ジョギング開始前……勉強継続時間15分~30分
ジョギング開始後……勉強継続時間60分~90分
勉強に集中出来る時間が凄い延びた。
ジョギングを始める前までは15分位しか辛抱できなかった。
今では良い感じに集中できるように。
オナ禁のおかげで早寝早起き・ジョギング・ストレッチ→小食・間食抜きと、
好循環が生まれた。
スレチかもしれないけど、一応報告。
388 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 09:33:06 ID:9jIH6Ebk0
逆にチントレした方が常にムラムラしてて積極的になって外人女にもてもてだぜ?
大事なのは勢いあまって抜いてしまわない事だな
389 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 09:37:45 ID:NVJ2Dg8sO
>>388
おまえ正解。
そしてカッコエエ!!
男中男
理性を保てるデカチンだ!
437 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 19:23:23 ID:Hf9J2cbd0
オナ禁・エロ禁をする事によって今まで射精に使われてたエネルギーを筋トレや勉強に使ったり
更に効果をあげるために生活習慣と食生活を改善しようと努力する
そういうモチベーションをあげてくれる=オナ禁効果になるんじゃないかと俺は実践して思った
オナ禁だけして何時間もパソコン・ゲームにだらだら食っちゃ寝の生活ではオナ禁効果なんてほとんど無いと思う
自分に自信を持たせるためにオナ禁・筋トレ・髪や服・美容など自分磨きをして初めてちゃんとした効果が現れるんじゃないかな
そうすると自信が出てきて自ずとこのスレで効果を確かめたり書き込むこともなくなる
このスレを見てる時点ではまだ自信が無い証拠なんじゃないだろうか
俺もその自信の無い一人なんだが。やっぱりしばらくスレから離れて自分自身を見直してみるのもいいんじゃないかね
447 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 20:27:24 ID:Z9Bfm8vQi
オナ禁にマンネリ感じてる人、オナ禁による活力を上手く昇華出来ずにいる人。
日頃インドア派でパワー余ってる人は自分が「本当にもう無理!許して下さい!道端で寝てしまいたい!」と思うまで、有酸素運動(ジョギングやサイクリング)してみてくれ。その後水風呂にクーラーを浴びるんだ。部活やってた頃を思い出せ!
今日はママチャリで殆んど全速力で50km走ってきた。
最高に気持ちいい、オナニーセックス射精なんかより気持ちよすぎてやばい。
どうみてもオナ禁あんま関係ないけどなwwww
だが、性欲の体力・気力への昇華を体感出来て良かった。
541 :病弱名無しさん:2010/07/21(水) 14:52:34 ID:k/GOA4160
有酸素はガチやな
オナ禁効果を高める
562 :病弱名無しさん:2010/07/21(水) 18:22:10 ID:mtalj/G10
>>539
有酸素運動でググって踏み台昇降10分してみたわ
いい感じに疲れて汗もかいて心地いいね
今まで運動とかいって我流で体バタバタさせてのと比べると段違いやわ
666 :病弱名無しさん:2010/07/22(木) 20:02:34 ID:n+gzhAIp0
オナ禁+2ch禁+ゲーム禁
これやれば最強。
この3つは中毒になりやすくて
自分を駄目にする。
232 :病弱名無しさん:2010/08/16(月) 10:51:21 ID:f6EranAv0
オナ禁に最も効果のある生活をまとめてみよう。
・基本的に魚&野菜生活(たまに肉を食う)
・早寝早起き
・身なりや部屋を清潔にする
・筋トレ(セロトニンとかが分泌される)
・やるべきことは先にやる
・自分の将来や生活に役に立つ勉強をする
・ポジティブに考え、笑顔を増やす
・何かを創る
全部やろうと思えば出来ることだから簡単なんだけど
これをずっと続けていくことはかなり難しいことなんだよね。
でもやれば確実に良い人生が送れる気がする。
どうやってやればいいんだろう?
意思が弱いからすぐやめてしまうお…
427 :病弱名無しさん:2010/08/19(木) 13:39:45 ID:0kXzYH0n0
オナ禁できなかった事に対しての罪悪感が生まれてくれば完璧
続いてPCを1日1時間以上使うのを控えるようになる。
毎日部屋掃除しだしたりご飯の自炊を始めた上に菜食思考に移行したり油分が減って鼻の毛穴ほぼ零になったり。
ただし毎日健全に勃起するわ不意に勃起するわ立ちっぱなしになるわってのはある。
645 :病弱名無しさん:2010/08/23(月) 20:52:27 ID:QKbQHCD60
オナ禁してる人で筋トレもやってるって人に聞きたいんだけど、
どんな筋トレしてる?
俺は週2~3回ペースで自宅で腕立て伏せ30回2セットにとダンベル上げ5分~10分位って感じです
やってる人はもっと道具買って本格的に買ったり、
もっと長くやったり、ジムとかに行ってたりするの?
646 :病弱名無しさん:2010/08/23(月) 20:58:59 ID:5H0ELaS50
>>645
ムラムラしたらやるようにしてる
腕立て100回連続、背筋100回連続、腹筋100回連続、スクワット100回連続
これのどれか1つチョイスしてやってる
時間があるときは30分走る
139 :病弱名無しさん:2010/09/14(火) 13:39:42 ID:/31xyF85I
オナ禁+エビオス服用に仕事のストレスを加重した状態で筋トレしまくったら常に心臓バクバクの筋肉が大幅UPした。
167 :病弱名無しさん:2010/09/14(火) 17:20:59 ID:nKghRnv10
先日、人生初の整体に行ってみた。
そうしたら体の調子が驚くほどよくなった。
まず常に触ると冷たかったお腹周りと肩のあたりがぽっかぽか
常に暖かい。
そして骨盤がはまったのかウェストが縮まっていつも履いてるパンツとズボンがぶかぶかになったw
言うまでもなく肩の調子もいいし、頭皮への血液循環がよくなったのか髪もイキイキして瑞々しくなった気がする
長い間オナ禁してた割りにそこまで効果を実感しにくくなっていたのは骨盤がゆがみまくっていたからなのかも
381 :病弱名無しさん:2010/09/24(金) 11:42:27 ID:61/NJROk0
俺はオナ禁=顔つきが変わるではなく
オナ禁=物事の原動力って考えなら実体験した
消防官の試験を受ける事もあってだらだらとトレーニングを繰り返し、モチベがあがらない日々
ふとオナニーをやめてみようと思い立ち、実行したらトレーニングに熱が入り顔つきが男らしくなったと周りからかなり言われるようになった
本格的に始めようと、食事改善・サプリ・トレーニングが合間って効果がでたのかもしれない
勿論勉強も相乗効果で能率うp 今年の8月某消防庁に最終合格した
なにより自分に禁制を敷いた事が良かったのかも
692 :病弱名無しさん:2010/09/26(日) 21:52:21 ID:nvOQlJ91O
スクワットと股割りと腰割りで精力維持
693 :病弱名無しさん:2010/09/26(日) 22:14:23 ID:mTyQb2cx0
腰割りってなんだ?
694 :病弱名無しさん:2010/09/26(日) 22:21:57 ID:nvOQlJ91O
足を肩幅以上に広げてそのまま腰を下げて膝を90度で維持
阪神の抑え、藤川球児がよく投球前にやってるストレッチに似てるかも
引用元スレッド
オナ禁の効果を報告するスレ51
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1274541645/
オナ禁の効果を報告するスレ52
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1276173327/
オナ禁の効果を報告するスレ53
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1277483507/
オナ禁の効果を報告するスレ54
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1278534391/
オナ禁の効果を報告するスレ55
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1279287631/
オナ禁の効果を報告するスレ57
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1281496210/
オナ禁の効果を報告するスレ59
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1284316140/
オナ禁の効果を報告するスレ60
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1284991127/
恋してるとオナ禁めっちゃつらい・・・
しかしこのムラムイラモンモンの辛さが
なんか切なくて辛くてモンモンとしてちょっとイイ!って感じてきた
ところで筋トレって意味なくなるの?
スクワットとか腕立て腹筋あたりってかなりムラムラ解消されるんだが
仕事中も筋トレしたくてしたくてムラムラする・・・
244 :病弱名無しさん:2010/05/29(土) 10:50:00 ID:b+U6gFOj0
ニキビとかは内臓がストレスでちゃんと動かなくなってる
ビタミン剤とかよりヒマシ油パックやれ
すごくリラックスする
ウンコぶりぶり出るし
次の日顔の肌がつやつやしてるw
247 :病弱名無しさん:2010/05/29(土) 11:34:31 ID:0XipDd4y0
にきびは確かにディフェリンもいいけどちゃんとした時間に寝る事が一番大事よ
22時~2時までの時間寝てると肌の質が段違い
248 :病弱名無しさん:2010/05/29(土) 12:25:44 ID:KBqlGioG0
成長ホルッモンですごい若返るんだってな
この前50代のオカマっぽい医者がTVで言ってた
この人もオナ禁してるのかね
584 :病弱名無しさん:2010/06/04(金) 16:20:14 ID:pKIYihRQO
テストステロンは仕事かスポーツで出せば良い
筋トレや仕事後の爽やかな汗とエロ鑑賞時のモワァとした汗はなにかが違う
筋トレしても我慢汁出てこないしw
627 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 08:55:02 ID:ModcvZcV0
食べ物や運動で精力をつけまくりのエロ禁オナ禁が最強だと思うんだけど難易度が最高なんだよね。
雑念を消す、性快感を一切忘れる、ムラムラしてきたら筋トレする、の意識をしっかり持っていれば可能なんだろうか。
毎日にんにく、肉をたっぷり食べて生活してみる。野菜もバランスよく食べる。今日から修行してみよう。
629 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 09:44:58 ID:L2O13rtS0
>>627
そのやり方でおれもやってるよ。
ムラムラしないように、他のことに没頭するようにしてるけど、ダメな時は
しばらく座禅組む。それでもダメなら走りに行く。5kmくらい走ってきても
ムラムラが湧き上がり、爆発しそうになったからまた走りに行ったこともあった。
多分、その時がサイヤ人まであと一歩だったと思う。
631 :627:2010/06/05(土) 09:49:29 ID:ModcvZcV0
>>629
そのやり方でオナ禁最中テンションあがりすぎてKYになったり
行動が制御できなかったりする場合ある? それが心配。
ちょっと聞きたいけどいま何日目で、体調・精神状態はどう?
633 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 10:26:57 ID:L2O13rtS0
>>631
オナ禁してても、してなくても、普段から考えて行動すれば問題ないよ。
日数は、数えてないんでわからんが、今、だいたい2週間くらいかな。
体調はいい。寝起きがスムースだから、楽。
オナ猿の時は、エロイ格好した女見ると、なんとも言えない飢餓感、
渇望感で心が激しく揺さぶられイヤな感じだった。
うまく言葉で表現できないが、とにかく悔しくて仕方がなかった。
でも今は同じような女見ても、性欲は感じるが、心は、波ひとつない早朝の湖の水面のごとく
穏やか。同じような体験した人はわかると思うけど。
オナニーをすれば性欲が解消されるなんてウソ。オナニーをすればするほど、性欲に捉えられる。
オナ猿は、食っても食っても満たされない、地獄絵図に出てくる餓鬼そのもの。
性欲を完全に消すなんて不可能だけど、オナ禁で性欲をコントロールすることができるようになる。
もっと若い時に知っておけばよかった。
670 :病弱名無しさん:2010/06/05(土) 17:48:58 ID:tl0z0lpN0
毎日スクワットしてれば、どんだけオナ禁しててもインポにはならんて
勃起率がかなり上昇するからオナ禁が難しくなるけど・・
15 :病弱名無しさん:2010/06/11(金) 06:04:58 ID:b2VxEb5e0
寝る時間が減ったんで朝から時間ありまくり
筋トレと散歩できた
朝日を見てたらなんか湧き上がるよな。
タバコも止めなきゃなぁ・・・
女はマジで不思議な生き物だ
オナしてるかしてないかをどこかで察知してると思う
今日も楽しみだ
543 :病弱名無しさん:2010/06/19(土) 23:41:43 ID:/KmyXu4I0
適度な運動をこころがけたほうがオナ禁効果も倍増と聞いたが
体うごかすと性欲もおさまるし
544 :病弱名無しさん:2010/06/19(土) 23:52:52 ID:7k8Zr5Tr0
オナ禁で気力を鍛えて、運動で体力を鍛えて、勉強で知力を鍛えればいいよね。
個人的にリーマン生活で重要なのは体力>気力>知力だと思うから若い人たちは
今のうちがんばってね
566 :病弱名無しさん:2010/06/20(日) 11:39:07 ID:5HW0R/300
髪や肌など体中のあらゆるタンパク質の劣化が改善するとなるとオナ禁こそ男性最強のアンチエイジング・・・
113 :病弱名無しさん:2010/06/27(日) 22:07:46 ID:MIsmszaZO
生活を充実させる、前向きに思考する、生きることを楽しむようにすると、意識しなくても自然とオナニーの回数が減る。
ホルモンがどうたらとか、ジヒドロがどうとかでなくて、
オナニーにたくさんの時間を費やしてしまうことが一番良くないのかも知れない。
それに俺の場合だけど、活力をもって生活すれば、射精してもあまりダメージがないことに気付いた。
精一杯生きることが何より大切。
749 :病弱名無しさん:2010/07/05(月) 20:52:05 ID:dkHHt5AQ0
筋トレと有酸素運動マジですごいな
マジで性欲すっとんだ
891 :病弱名無しさん:2010/07/07(水) 18:49:22 ID:n3kLBXz10
筋トレ、ワンセッション後のテストステロンのレベルは平均25%急上昇し、
30分後には平常に戻るのであるが、 この時、遊離テストステロンは
ジヒドロ・テストステロン(DHT)と呼ばれる有害な化学物質に変わる
筋トレも考えモンだぞ
292 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 12:57:13 ID:6m4Xhjt30
無職24歳。大卒。
女にモテるためオナ禁を始め、連鎖的にスポーツクラブに通いはじめ、生活習慣を改め、就職のためにTOEIC855点を取得。
それまでの大学生活は、オナニー、煙草、アニメ中毒。顔は劣化。高校まではジャニーズ系と言われたが、劣化は体重が15キロ増えていたため。これから就活本番です。
375 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 22:46:59 ID:90/GSYXnP
オナ禁効果を高める早寝早起きの最適な時間を教えて下さい
381 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 23:17:15 ID:2y3mqC3o0
>>375
7時起き、11時寝かな!その後、俺はすぐ朝飯。三、四時間ごとに食事とって、その間に、やることをやる。夜7時に食事とってそれ以降は食べない。
8時から10時まで運動して、11時から12時のあたりに風呂入って寝る。こんな感じ。
256 :ノプオ:2010/07/19(月) 06:07:00 ID:rGZtjIdBP
一時期、コテハンは荒しの原因になるから禁止だったような・・・
さて自分も報告
オナ禁+エロ禁→早朝ジョギング開始→ジョギング二週間経過→10km走破可能
ジョギング開始前……勉強継続時間15分~30分
ジョギング開始後……勉強継続時間60分~90分
勉強に集中出来る時間が凄い延びた。
ジョギングを始める前までは15分位しか辛抱できなかった。
今では良い感じに集中できるように。
オナ禁のおかげで早寝早起き・ジョギング・ストレッチ→小食・間食抜きと、
好循環が生まれた。
スレチかもしれないけど、一応報告。
388 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 09:33:06 ID:9jIH6Ebk0
逆にチントレした方が常にムラムラしてて積極的になって外人女にもてもてだぜ?
大事なのは勢いあまって抜いてしまわない事だな
389 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 09:37:45 ID:NVJ2Dg8sO
>>388
おまえ正解。
そしてカッコエエ!!
男中男
理性を保てるデカチンだ!
437 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 19:23:23 ID:Hf9J2cbd0
オナ禁・エロ禁をする事によって今まで射精に使われてたエネルギーを筋トレや勉強に使ったり
更に効果をあげるために生活習慣と食生活を改善しようと努力する
そういうモチベーションをあげてくれる=オナ禁効果になるんじゃないかと俺は実践して思った
オナ禁だけして何時間もパソコン・ゲームにだらだら食っちゃ寝の生活ではオナ禁効果なんてほとんど無いと思う
自分に自信を持たせるためにオナ禁・筋トレ・髪や服・美容など自分磨きをして初めてちゃんとした効果が現れるんじゃないかな
そうすると自信が出てきて自ずとこのスレで効果を確かめたり書き込むこともなくなる
このスレを見てる時点ではまだ自信が無い証拠なんじゃないだろうか
俺もその自信の無い一人なんだが。やっぱりしばらくスレから離れて自分自身を見直してみるのもいいんじゃないかね
447 :病弱名無しさん:2010/07/20(火) 20:27:24 ID:Z9Bfm8vQi
オナ禁にマンネリ感じてる人、オナ禁による活力を上手く昇華出来ずにいる人。
日頃インドア派でパワー余ってる人は自分が「本当にもう無理!許して下さい!道端で寝てしまいたい!」と思うまで、有酸素運動(ジョギングやサイクリング)してみてくれ。その後水風呂にクーラーを浴びるんだ。部活やってた頃を思い出せ!
今日はママチャリで殆んど全速力で50km走ってきた。
最高に気持ちいい、オナニーセックス射精なんかより気持ちよすぎてやばい。
どうみてもオナ禁あんま関係ないけどなwwww
だが、性欲の体力・気力への昇華を体感出来て良かった。
541 :病弱名無しさん:2010/07/21(水) 14:52:34 ID:k/GOA4160
有酸素はガチやな
オナ禁効果を高める
562 :病弱名無しさん:2010/07/21(水) 18:22:10 ID:mtalj/G10
>>539
有酸素運動でググって踏み台昇降10分してみたわ
いい感じに疲れて汗もかいて心地いいね
今まで運動とかいって我流で体バタバタさせてのと比べると段違いやわ
666 :病弱名無しさん:2010/07/22(木) 20:02:34 ID:n+gzhAIp0
オナ禁+2ch禁+ゲーム禁
これやれば最強。
この3つは中毒になりやすくて
自分を駄目にする。
232 :病弱名無しさん:2010/08/16(月) 10:51:21 ID:f6EranAv0
オナ禁に最も効果のある生活をまとめてみよう。
・基本的に魚&野菜生活(たまに肉を食う)
・早寝早起き
・身なりや部屋を清潔にする
・筋トレ(セロトニンとかが分泌される)
・やるべきことは先にやる
・自分の将来や生活に役に立つ勉強をする
・ポジティブに考え、笑顔を増やす
・何かを創る
全部やろうと思えば出来ることだから簡単なんだけど
これをずっと続けていくことはかなり難しいことなんだよね。
でもやれば確実に良い人生が送れる気がする。
どうやってやればいいんだろう?
意思が弱いからすぐやめてしまうお…
427 :病弱名無しさん:2010/08/19(木) 13:39:45 ID:0kXzYH0n0
オナ禁できなかった事に対しての罪悪感が生まれてくれば完璧
続いてPCを1日1時間以上使うのを控えるようになる。
毎日部屋掃除しだしたりご飯の自炊を始めた上に菜食思考に移行したり油分が減って鼻の毛穴ほぼ零になったり。
ただし毎日健全に勃起するわ不意に勃起するわ立ちっぱなしになるわってのはある。
645 :病弱名無しさん:2010/08/23(月) 20:52:27 ID:QKbQHCD60
オナ禁してる人で筋トレもやってるって人に聞きたいんだけど、
どんな筋トレしてる?
俺は週2~3回ペースで自宅で腕立て伏せ30回2セットにとダンベル上げ5分~10分位って感じです
やってる人はもっと道具買って本格的に買ったり、
もっと長くやったり、ジムとかに行ってたりするの?
646 :病弱名無しさん:2010/08/23(月) 20:58:59 ID:5H0ELaS50
>>645
ムラムラしたらやるようにしてる
腕立て100回連続、背筋100回連続、腹筋100回連続、スクワット100回連続
これのどれか1つチョイスしてやってる
時間があるときは30分走る
139 :病弱名無しさん:2010/09/14(火) 13:39:42 ID:/31xyF85I
オナ禁+エビオス服用に仕事のストレスを加重した状態で筋トレしまくったら常に心臓バクバクの筋肉が大幅UPした。
167 :病弱名無しさん:2010/09/14(火) 17:20:59 ID:nKghRnv10
先日、人生初の整体に行ってみた。
そうしたら体の調子が驚くほどよくなった。
まず常に触ると冷たかったお腹周りと肩のあたりがぽっかぽか
常に暖かい。
そして骨盤がはまったのかウェストが縮まっていつも履いてるパンツとズボンがぶかぶかになったw
言うまでもなく肩の調子もいいし、頭皮への血液循環がよくなったのか髪もイキイキして瑞々しくなった気がする
長い間オナ禁してた割りにそこまで効果を実感しにくくなっていたのは骨盤がゆがみまくっていたからなのかも
381 :病弱名無しさん:2010/09/24(金) 11:42:27 ID:61/NJROk0
俺はオナ禁=顔つきが変わるではなく
オナ禁=物事の原動力って考えなら実体験した
消防官の試験を受ける事もあってだらだらとトレーニングを繰り返し、モチベがあがらない日々
ふとオナニーをやめてみようと思い立ち、実行したらトレーニングに熱が入り顔つきが男らしくなったと周りからかなり言われるようになった
本格的に始めようと、食事改善・サプリ・トレーニングが合間って効果がでたのかもしれない
勿論勉強も相乗効果で能率うp 今年の8月某消防庁に最終合格した
なにより自分に禁制を敷いた事が良かったのかも
692 :病弱名無しさん:2010/09/26(日) 21:52:21 ID:nvOQlJ91O
スクワットと股割りと腰割りで精力維持
693 :病弱名無しさん:2010/09/26(日) 22:14:23 ID:mTyQb2cx0
腰割りってなんだ?
694 :病弱名無しさん:2010/09/26(日) 22:21:57 ID:nvOQlJ91O
足を肩幅以上に広げてそのまま腰を下げて膝を90度で維持
阪神の抑え、藤川球児がよく投球前にやってるストレッチに似てるかも
引用元スレッド
オナ禁の効果を報告するスレ51
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1274541645/
オナ禁の効果を報告するスレ52
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オナ禁の効果を報告するスレ53
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オナ禁の効果を報告するスレ54
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オナ禁の効果を報告するスレ55
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1279287631/
オナ禁の効果を報告するスレ57
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オナ禁の効果を報告するスレ59
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オナ禁の効果を報告するスレ60
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